5 motive pentru care nu începeți deloc să faceți jogging - SAT
De îndată ce soarele strălucește, întregul parc este deja plin de joggers. Dar de ce fug tot timpul? Înaintea adevărului! Iată cinci fapte de ce este mai bine să nu începi să faci jogging în primul rând.
# 1 Joggingul este o pierdere de timp
Sigur, statistic vorbind, joggerii trăiesc mai mult - dar pierd și timpul suplimentar alergând! De ce ar trebui să faci ceva în timpul liber care nu este chiar deosebit de distractiv?
# 2 Dieta este mult mai importantă decât exercițiile fizice
Vrei să slăbești cu jogging-ul? Uita! În orice caz, doar 30 la sută din kilogramele pierdute în urma exercițiilor fizice, dar enorm de 70 la sută prin dieta. Deci, mai degrabă renunțați la dulciuri decât la timp prețios.
# 3 Joggingul favorizează ridurile și căderea părului
Corpul pierde mult zinc când face jogging, ceea ce protejează corpul de radicalii liberi. Drept urmare, pielea poate proteja mai slab smogul și soarele și își pierde puritatea. Pe scurt: jogging-ul crește șansele de chelie și riduri.
# 4 Alergatul doare!
Alergarea constantă este destul de dură pentru articulații. Dacă sunteți supraponderal, în special, nu ar trebui să începeți să faceți jogging imediat, ci mai degrabă să încercați o perioadă de mers pe jos nordic. O idee și mai bună ar fi să rămâi doar acasă pentru că ...
# 5 Hangout ucide caloriile
La urma urmei, într-o oră de ședere în jurul tău arzi 73 de kilocalorii - ai deja ginger ale sau spritzerul pentru vin alb. De ce ar trebui să vă mutați deloc acolo? Mai bine stai confortabil pe canapea o oră.
Fapt de prezentare: Numele de maraton provine dintr-o legendă greacă. Potrivit tradiției, mesagerul Feidippide a fugit din orașul Marathon către Atena, la 40 de kilometri distanță, pentru a raporta victoria unei bătălii. Când a ajuns, a strigat doar „Bucură-te, am câștigat!” și a căzut mort. Dacă nu este motivul pentru care să nu începi să faci jogging.