5 obiceiuri proaste pentru sănătate conform filosofiilor orientale
Filozofiile orientale sunt centrate pe legătura dintre corp și minte. Ne învață cinci obiceiuri nesănătoase.
În prezent, există un consens medical că sănătatea și bolile sunt strâns legate de stilul de viață, inclusiv de modul în care mănânci și cheltuiești energie. Aceste aspecte sunt fundamentale și în medicamentele orientale, axate pe acțiuni dăunătoare sănătății.
Cu toții avem tendința de a vorbi despre minte și corp ca două entități separate, dar știm de fapt că sunt doi constituenți ai aceleiași unități. Ceea ce doare mintea afectează corpul, iar ceea ce doare corpul are efecte negative asupra minții.
Stilul nostru de viață ne influențează organismul, fiind capabil să îl ajute sau să-l rănească, dar acest stil de viață depinde de mintea noastră, pentru că decidem anumite obiceiuri pe care să le luăm sau să le evităm. Conform filozofiilor occidentale, iată cinci obiceiuri proaste care cauzează rău corpului nostru.
Consumul de alimente care nu sunt potrivite pentru nevoile noastre
Când vorbim despre autocunoaștere, presupunem adesea că corespunde lumii noastre interne, psihicului nostru. A te cunoaște pe tine însemna, prin urmare, să-ți identifici trăsăturile de personalitate și să prezici cum te vei comporta. Dar, făcând acest lucru, uităm că autocunoașterea se referă și la corp. A te cunoaște pe tine însuți ar însemna, așadar, să știi ce este bine pentru tine pentru a ne influența pozitiv psihicul, pentru a face alegeri de viață potrivite personalității noastre și misiunii noastre de viață. Dar cunoașterea de sine presupune și cunoașterea a ceea ce este bine pentru corpul nostru și de ce are nevoie.
Deși fiecare societate și cultură are propriile obiceiuri alimentare, bazate pe cele mai disponibile produse, este sigur că a mânca este ceva foarte personal. Fiecare dintre noi are nevoi nutriționale diferite: uneori uităm acest lucru supunându-ne obiceiului majorității, dar este o acțiune proastă pentru sănătatea noastră.
Cheltuiți mai multă energie decât aveți
Acest punct trebuie legat de cel anterior, deoarece cantitatea și frecvența hrănirii sunt strâns legate de stilul de viață și, în special, de cantitatea de energie pe care o cheltuiești.