5 remedii naturale pentru umflarea gleznelor - blogul
Vara fierbinte, la sfârșitul zilei, după un program încărcat sau după o călătorie cu avionul sau trenul, gleznele sunt adesea umflate ? Fie că este vorba de motive hormonale, de probleme de insuficiență venoasă sau de efectele dietei dvs., iată 5 remedii naturale care sunt cele mai bune soluții la problema umflată a gleznei.
Păpădie pentru a lupta împotriva retenției de apă
Ce trebuie să faceți atunci când gleznele umflate se datorează unei probleme cu retenția de apă în corpul dumneavoastră ? Hidratează-te pentru a elimina toxinele, în special cu ceaiurile din plante de păpădie. Într-adevăr, această plantă a recunoscut efectele diuretice și vă ajută să vă purificați corpul. Pentru a măsura beneficiile, se recomandă să beți trei căni pe zi.
Faceți o baie de picioare sau faceți o baie cu sare Epsom
Sarea Epsom are proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea umflăturii. Se toarnă o cană de sare în apa călduță din cadă și rămâneți acolo cel puțin 15 minute. Dacă doriți în principal să vă vizați gleznele și picioarele, practicați o baie de picioare timp de 20 de minute.Puteți aplica acest tratament natural de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dumneavoastră.
Practicați auto-masajul cu uleiuri esențiale
Masajul după sport sau după o zi obositoare ajută la stimularea circulației sângelui. Practicând auto-masajul picioarelor și picioarelor, favorizați revenirea venoasă. Pentru ca masajul să fie cel mai eficient, utilizați uleiuri esențiale cu proprietăți antiinflamatoare: Mentă, lămâie sau lavandă sau muşeţel.
Oțet de mere pentru a preveni umflarea picioarelor
Retenția de apă este adesea concentrată la nivelul membrelor inferioare. Oțetul de mere contribuie la limitarea acestor inconveniente.Puteți amesteca 1 sau 2 linguri de oțet într-un pahar cu apă, beți-l o dată sau de două ori pe zi sau optați pentru folia pentru picioare. Pentru a face acest lucru, amestecați o cantitate egală de oțet de mere în apă. Scufundați un prosop în acest amestec, stoarceți-l și înfășurați-l în jurul picioarelor și gleznelor. Lăsați să acționeze 10-15 minute.În cele din urmă, este posibil să treceți la o baie de picioare (1 până la 2 căni de oțet) timp de 15 min.
Dormi cu picioarele ridicate
În fiecare noapte, dormi cu o pernă sub picioare. Picioarele ridicate ajută la limitarea acumulării de lichide la picioare și glezne.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).