Yazio 1; aplicație pentru a-mi număra caloriile - Sfaturi - Zone Fitness
Pentru cei care mă urmăresc pe Instagram sau au citit articolul despre tortul cu castane, știți că folosesc o aplicație pentru a-mi număra caloriile de ceva timp: Yazio.
De ce să numeri caloriile ?
Numărarea caloriilor poate avea obiective diferite: pierderea în greutate, creșterea masei musculare, stabilizarea, ... Personal, a fost mai presus de toate curiozitatea! Într-adevăr, am constatat că mănânc destul de bine și m-am întrebat dacă îmi acoper cu adevărat toate nevoile nutriționale! Așa că am descărcat Yazio pentru a putea urmări și analizează un pic despre ceea ce am mâncat, știind că scopul meu este să slăbesc în timp ce construiesc mușchi. Prin urmare, ceea ce este important mai mult decât să vă numărați caloriile este să cunoașteți distribuția macro-urilor. Pentru a afla mai multe despre ce sunt macro-urile, vă invit să consultați ultimul articol care tratează acest subiect.
Yazio: o aplicație mobilă pentru a urmări ceea ce mănânci
Utilizarea unei aplicații pentru a-mi calcula caloriile îmi permite să știu cât consum pe zi și, în special, proporțiile carbohidrați/grăsimi/proteine. În urmă cu câțiva ani, încercasem deja cu o altă aplicație și eram atât de obsedat de ea încât m-am îngrășat! Punctul numărării caloriilor esteobțineți informații despre locul în care vă aflați în dietă, și să putem identifica ce ne determină să îngrășăm sau, dimpotrivă, de ce nu câștigăm mușchi.
De data aceasta, așa cum v-am spus la începutul articolului, am decis să folosesc aplicația Yazio. Aceasta este o aplicație pe care am descoperit-o printr-o fată de pe Instagram. Nu știu cine, este datat astăzi, Chiar am avut curiozitatea să văd ce mănânc ! Mai ales că nu înțelegeam de ce, în ciuda condițiilor fizice pe care le făceam, mă subțiam, dar câștigam doar foarte puțină masă musculară. Îl folosesc de aproape două luni și am vrut să vă împărtășesc feedback-ul meu, cu atât mai mult, fac o repetare, deoarece am putut beneficia de versiunea pro a aplicației = FUNCȚIONALITATE COMPLETĂ! 😍😍😍
Funcționalități
Aplicația este plină de caracteristici diferite, de la cele mai elementare la cele mai interesante! De la început, când ne înregistrăm, oferim câteva informații (vârstă, greutate, înălțime, obiective ...) care ne permit să ne facem o idee despre numărul de calorii permise pe zi.