5 rețete de dulciuri fără adaos de zahăr - OneDayMoreDE

Și dacă bomboanele nu ne-au îngrășat?! Există dulciuri de care ne putem bucura fără remușcări? Avem vești bune pentru tine! Există dulciuri care au un gust bun, chiar le poți prepara și mai târziu le poți mânca cu pofta de mâncare fără remușcare. Nu ai nevoie de ingrediente sofisticate, nu trebuie să stai în bucătărie ore întregi.

Este suficient doar să folosiți unele produse familiare și să înlocuiți zahărul cu înlocuitori mai sănătoși. Ești curios ce este asta? Mai jos sunt 5 rețete pentru dulciuri delicioase de casă. Lasă-te convins cât de ușor este!

Cremă de nucă de casă à la Nutella

Date - 6 buc.
Alune - 200 g
Cacao, amară, cu un conținut redus de grăsimi - 4 linguri
Băutură din plante - ½ cană

Înmuiați curmalele în apă fierbinte (aproximativ 15-30 minute).

Prăjește alunele într-o tigaie uscată timp de câteva minute. Apoi puneți alunele pe o cârpă uscată și frecați-le ușor, astfel încât pielea să se desprindă de ele. Apoi puneți alunele în blender și amestecați bine. Adăugați ingredientele rămase și amestecați totul până când aveți o masă netedă.

Biscuiți din fulgi de ovăz cu unt de arahide

Terci de ovăz măr-scorțișoară fără zahăr de la OneDayMore - 100 g
Unt de arahide - 2 linguri
Banane - 2 buc.
o mână de afine uscate

Peste bananele cu o furculiță. Adăugați fulgii de ovăz, untul de arahide, merisoarele uscate și amestecați la o masă omogenă. Formați biscuiții și așezați-i pe o foaie de copt tapetată cu pergament. Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C timp de 15-20 de minute (biscuiții trebuie să se rumenească ușor).

Budinca de mei cu fructe

Mei - 1 cană
Băutură din plante (lapte de nucă de cocos sau migdale) - 2 căni
Banana - ½ buc.
Fructe preferate, de ex. B. căpșuni, afine, afine, zmeură

Se clătește meiul cu apă rece, se strecoară și se pune într-o cratiță. Se toarnă băutura pe bază de plante și se gătește la foc mic timp de aproximativ 15 până la 20 de minute până când terciul absoarbe tot laptele.

După acest timp adăugați o banană și amestecați până se omogenizează. Se toarnă budinca în boluri și se adaugă fructele preferate, de ex. B. căpșuni, afine, afine, zmeură.

tort de morcovi

Morcov, ras - 3,5 cani
Făină de ovăz - 1 cană
Ouă - 3 buc.
Ulei de cocos - 2 linguri
Xilitol - 2,5 linguri
Pudră de copt - 1,5 lingurițe
Scorțișoară - 1 linguriță
Ghimbir - o ciupitură
Sare - un vârf
Nuci, măcinate - două mână

crema de branza naturala - 125 g
Mierea - 1,5 linguri
Fulgi de migdale - o mână

Separa albusul de galbenus. Bateți albușurile cu sare adăugată până se înțepenesc.

Combinați morcovul ras cu gălbenușul și uleiul și amestecați totul. Amestecați făina, xilitolul, praful de copt, scorțișoara, ghimbirul și nucile măcinate într-un castron separat. Adăugați totul la ingredientele umede și amestecați din nou totul.

Adăugați albușul bătut la masa finită și combinați totul cu mare atenție. Așezați amestecul pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt (aprox. 25 cm x 30 cm).

Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 160 ° C timp de aproximativ 40-50 de minute (testați cu un băț de lemn dacă tortul este gătit). Se lasă deoparte să se răcească după coacere.

Pregătiți crema cu brânză și miere. Se întinde pe un tort răcit. Se presară fulgi de migdale.

Budinca Chia cu mango

Semințe de chia sau tapioca - 4 linguri (în grămadă)
Băutură din plante (nucă de cocos sau migdale) - 200 ml
Mango - ½ buc.
ciocolata neagra 80-90% - 1 cub

Se toarnă lapte peste semințele de chia și se amestecă bine. Se pune la frigider minim 4 ore, de preferat toată noaptea, astfel încât semințele să se umfle.

Curățați mangoul și piureul până la o masă netedă. Apoi puneți amestecul peste budinca răcită. Frecați cubul de ciocolată neagră peste el.

Vedeți cât de ușor este?! Sperăm că ți-au plăcut rețetele noastre și că îți place să le încerci. La urma urmei, cu toții am ciuguli ceva dulce uneori, nu? Dulciurile făcute manual au cel mai bun gust. Cel mai important lucru este că știi exact din ce ingrediente sunt făcute astfel încât să te poți bucura din când în când fără remușcări. Poftă bună!