5 rețete de slăbire care s-au dovedit - Marie Claire

marie

Adăugați la Favorite Getty Images

Kebabii plancha

Vara sau iarna, în aer liber sau în interior, o plancha este o metodă de gătit perfectă pentru rețetele de slăbire. Alimentele se gătesc ușor, fără a adăuga grăsimi și a reține majoritatea nutrienților săi. În plus, este o oportunitate de a pune convivialitatea în centrul mesei. Kebabii plancha sunt delicioși și săraci în calorii. Pentru a varia plăcerile, marinează bucățile de carne sau pește în sos de soia sau o marinată cu miere și semințe de susan. Turcia, puiul, creveții, somonul și scoicile fac kebaburi excelente.

Pizza de slăbit

Pizza este una dintre rețetele care te fac să tremuri de invidie dacă ești la dietă. Nu îndrăznești să o atingi și totuși pizza poate fi sănătoasă. Totul depinde de ingredientele care îl compun. Lasă-te ispitit de un calzone cu spanac și roșii. Trebuie doar să faceți o cifră de afaceri cu aluatul de pizza, garniți cu o roșie și usturoi zdrobite, frunze de spanac, puțină brânză de capră proaspătă și câteva măsline negre.

Supe cremoase

Dieta rimează adesea cu supă. Dar nu orice. Uitați de supele tradiționale de legume și pariați pe arome surprinzătoare pentru a vă înveseli viața de zi cu zi. La începutul mesei, supa este un excelent antipitinant, foarte natural și plin de vitamine. Dacă îți plac aromele dulci, alege legume precum dovleacul sau cartoful dulce, care se împerechează foarte bine cu condimente precum chimen sau șofran. Bulionele sunt, de asemenea, excelente pentru dietă. Dacă gătiți un pui în bulion, degresați-l și păstrați-l. Adăugând vermicelli, veți obține un fel principal și sățioasă.