5 rețete de smoothie cu spanac pentru a slăbi și a vă purifica pielea
Spanacul este unul dintre cele mai benefice alimente, dar și cel mai uitat! Cu toate acestea, datorită gustului său destul de neutru, spanacul poate fi ușor încorporat în băuturi sau folosit ca garnitură. Descoperiți gama noastră de piureuri de spanac pentru o sănătate mai bună !
Adăugarea de spanac la dieta dvs. vă ajută să vă mențineți corpul în funcțiune. Spanacul este deosebit de bogat în vitamine și antioxidanți.
Așadar, pregătiți aceste 5 smoothie-uri cu spanac pentru a pierde în greutate, purifica pielea și preveni bolile:
1. Smoothie pentru o piele sănătoasă
Acest smoothie cu spanac este băutura finală pentru repararea pielii. Conține banane, avocado și mango pentru a oferi organismului grăsimi bune, carotenoide și vitamina C. Iar spanacul vă va oferi antioxidanți esențiali pentru a îmbunătăți textura pielii. !
Ingrediente
• 2 căni de spanac
• ½ cană de apă de cocos
• 1 cană de ananas tocat
• 1 cană mango tocat
• 2 banane coapte
Într-un blender, amestecați toate ingredientele până se omogenizează și beți direct.
2. Smoothie verde hidratant
Acest smoothie verde ajută la hidratarea pielii și curățarea corpului. Laptele de cocos și apa sunt bune pentru pielea ta, în timp ce sucul de lămâie va ajuta la detoxifierea ficatului. În ceea ce privește spanacul, acesta ar ajuta la scăderea în greutate și la reducerea poftei de mâncare junk și dulciuri, potrivit unui studiu realizat de Universitatea suedeză Lund.
Ingrediente
• 2 căni de spanac
• ½ cană de lapte de cocos
Într-un blender, amestecați toate ingredientele până se omogenizează.