5 rețete ingenioase Thermomix pentru slăbit
Pierde câteva kilograme în noul an. Acest lucru funcționează rapid și ușor cu rețete delicioase de la Thermomix.
Cine vrea să stea în fața sobei pentru vârste în fiecare seară? Vrem rețete care să aibă un gust delicios, pentru care avem nevoie doar de câteva ingrediente și care să fie făcute în cel mai scurt timp. Dacă mâncărurile gustoase sunt și ele sărace în calorii, nimic de dorit.
Sună prea bine ca să fie adevărat? Rețetele noastre ingenioase Thermomix pentru scăderea în greutate combină toate acestea, promițând mâncăruri creative și o plăcere deosebită și asta fără prea mult efort.
Gatiti proaspat rapid si usor: Acesta este modul in care Thermomix va ajuta sa slabiti
Un punct important în pierderea în greutate cu succes este o dietă variată. Pentru că după trei zile de ciorbă de varză sau aceeași proteină de vanilie se agită cel mai târziu, cele mai multe rezoluții se prăbușesc și atacul poftei nu întârzie să apară.
Prin urmare, următoarele se aplică pentru pierderea în greutate cu succes: varietate, varietate și plăcere. Aici ne ajută talentul universal Thermomix. Pentru că, cu el, evoci mâncăruri simple și care economisesc timp, care te vor umple mult timp și vor declara război sinelui tău mai slab.
Prin simpla apăsare a unui buton, dispozitivul multifuncțional pregătește smoothie-uri răcoritoare, supe cremoase, somon suculent și sorbet cremos. Nutriția optimă pe drumul spre figura ta de vis.
Îți place mâncarea delicioasă și sănătoasă? Iată cele mai bune rețete Thermomix pentru slăbit!
Rețete Thermomix pentru scăderea în greutate: smoothie verde energizant
Ai nevoie:
- 1 mana de spanac
- 1 mango
- 1 banană
- 1 mână de struguri fără sămânță
- 2 portocale, stoarse
- 1 - 2 căni de apă
Așa funcționează:
Puneți totul în Thermomix și piure timp de aproximativ 30 - 50 de secunde la cel mai înalt nivel până când totul este neted.
Sfatul nostru: În loc de spanac, poți folosi și brânză, pătrunjel sau rachetă elvețiană.
Rețete Thermomix pentru slăbit: salată rapidă de sfeclă roșie
Aveți nevoie (pentru 4 porții):
- 250 de grame de sfeclă roșie, gătite în prealabil
- 1 măr
- 1 ceapa mica
- 1 mana de nuci
- 2 linguri de ulei de măsline
- 2 linguri suc de lamaie
- 1 linguriță sirop de agave sau miere
- Sare si piper
- Pătrunjel
Așa funcționează:
Trimiteți ceapa în sferturi și turnați-o în vasul de amestecat. Spălați sfecla roșie, tăiați capătul inferior și sfertul. Trimiteți și miezul mărului. Adăugați bucățile de sfeclă roșie și măr la ceapă. Adăugați nuci, ulei de măsline, suc de lămâie, sirop de agave, sare și piper și amestecați timp de 4 - 6 secunde la viteza 5.
Tocăm niște pătrunjel și ornăm salata cu ea.
Rețete Thermomix pentru slăbit: supă ușoară de dovlecei
Ai nevoie:
- 1 ceapă
- 1 cățel de usturoi
- 20 de grame de unt
- 500 de grame de dovlecei
- 1 cartof
- 500 ml de apă
- 2 linguri stoc de legume, instant
- 1/2 linguriță sare de plante
- nucşoară
- Piper
Așa funcționează:
Dă dovleacul. Tăiați ceapa și cățelul de usturoi într-un castron pentru 5 secunde la viteza 5. Se adaugă unt și se sotează două minute pe Varoma/nivelul 2. Adăugați dovleceii și cartoful înjumătățit. Tăiați totul timp de 5 secunde la viteza 6.
Se toarnă apă, bulion de legume, sare de plante, nucșoară și piper prin deschiderea capacului și se fierbe timp de 14 minute la 100 de grade la nivelul 3 cu paharul de măsurare atașat. Apoi piure timp de 10 secunde la nivelul 8. Condimentează după gust.
Rețete Thermomix pentru scăderea în greutate: frigarui de somon suculent cu orez de iasomie
Ai nevoie:
- 1 portocală, filetată
- 1 ardei galben, tăiat în cuburi de 3 x 3 cm
- 200 de grame de somon, tăiate în cuburi de 3 x 3 cm
- 4 frigarui de lemn sau lemongrass
- 1000 ml de apă
- 2 cuburi de supa de legume
- 120 de grame de orez de iasomie
- 100 de grame de mazăre de zahăr
- 100 de grame de ciuperci, tăiate felii
- Pentru sos:
- 20 de grame de amidon de porumb
- 75 de grame de suc de portocale
- 1 vârf de sare
- 1 vârf de piper
- ½ linguriță curry
- 60 de grame de chutney de mango
Așa funcționează:
Trageți fileurile portocalii, ardeii și somonul pe frigarui de lemn și puneți-le în Varoma. Puneți apa și legumele în vasul de amestecare. Agățați în inserția de gătit. Cântărește orez și folosește Varoma.
Răspândiți mazărea de zăpadă și ciupercile în raftul Varoma, introduceți și gătiți timp de 18 minute în Varoma nivel 1. Puneți Varoma și inserția de gătit într-o parte. Goliți vasul de amestecare și colectați lichidul de gătit.
Pentru sos, amestecați amidonul de porumb cu sucul de portocale. Se toarnă 300 de grame de lichid de gătit în vasul de amestecare. Adăugați amidon de porumb amestecat, sare, piper și curry și gătiți timp de 4 minute la 100 de grade la nivelul 3.5. Adăugați chutney-ul de mango și încălziți timp de 30 de secunde la 100 de grade la nivelul 1. Aranjați orezul și legumele pe o farfurie, așezați somonul deasupra și serviți cu chutney.
Rețete Thermomix pentru slăbit: Sorbet cremos de mango
Ai nevoie:
- 15 grame de zahăr
- 300 de grame de mango, congelate, tăiate în bucăți
- 45 ml de apă
Așa funcționează:
Puneți zahărul în bolul de amestecare și pulverizați la viteza 10 timp de 10 secunde. Adăugați bucățile de mango și zdrobiți timp de 15-20 de secunde la viteza 10 până când se formează o masă sfărâmicioasă. Se toarnă treptat apă și se amestecă la setarea 8-9 până se formează un amestec cremos. Sorbetul poate fi servit direct sau din nou congelat.
Sfatul nostru pentru slăbit: Pregătește sorbetul fără zahăr.