5 semne ale; lipsa vitaminelor D - Femeile d; Astăzi; hui
Vitamina D joacă un rol esențial în metabolismul nostru, în sistemul nostru osos și epidermic, precum și în imunitatea noastră. Cu toate acestea, în cea mai mare parte, ne lipsește vitamina D. Mai ales iarna, deoarece soarele este cel care ajută la repararea acesteia.
Potrivit profesiei medicale, aproape toți ar trebui să luăm suplimente de vitamina D, deoarece, protejându-ne de soare, nu mai stocăm suficientă vitamina D. Este un medic și un test de sânge care poate evalua posibila deficiență.
Lipsa vitaminei D: 5 simptome
- Albastrii
Cu toții avem momente de ineficiență, dar blues-ul, mai ales iarna, poate fi cauzat de lipsa vitaminei D. Într-adevăr, acesta ar fi activ pentru a proteja neuronii care sintetizează dopamina și serotonina, determinând starea de spirit. - Durere cronică
Fibromialgie, sindrom de oboseală cronică, durere cronică ... Dacă nu ați făcut deja acest lucru, verificați capitalul de vitamina D deoarece aceste dureri cronice pot fi legate de un aport insuficient de vitamina D. - Hipertensiune
Mai multe studii leagă tensiunea arterială crescută de deficiența de vitamina D. Vestea bună este că, cu suplimentarea cu vitamina D, este posibil să vă puteți normaliza tensiunea arterială. - Oboseala în timpul zilei
Vitamina D joacă un rol major în metabolism și funcția imunitară, dar ca hormon „aproape”, este esențială și pentru calitatea somnului. Ori de câte ori soarele strălucește, nu ezitați să vă luați picnicul afară pentru a vă bucura de soare. Este posibil să vedeți deja o diferență în calitatea somnului. - Creștere în greutate
S-a constatat că femeilor supraponderale le lipsește vitamina D. Și copiii născuți de femei cu deficit de vitamina D sunt mai predispuși la obezitate. Și că regularizarea nivelurilor de vitamina D te-a făcut să slăbești puțin.