5. Sfat de post
Periaj uscat
Post și senzație bună - aceasta include periajul uscat. Utilizați o perie de corp cu mâner și peri naturali mai moi, deoarece corpul nostru reacționează la stimuli blândi cu plăcere. Puteți cumpăra ieftin astfel de perii în farmacii.
Începeți să periați corpul cu mișcări circulare, mai întâi dreapta, apoi partea stângă de la tălpile picioarelor (aici puternice) în sus, spre inimă: picioare, fese (puternice), sacrum, stomac și sâni (aici foarte ușor), axile . Apoi - din nou începând din dreapta - de la palmele mâinilor peste braț până la umăr, ferm peste umăr din spate în față, gâtul ușor în jos, bărbia și obrajii spre urechi. Vă rugăm să periați cu atenție în zonele articulare. Și ia în considerare degetele și degetele de la picioare!
Periajul are un efect circulator și activator al limfei asupra întregului corp. Pielea este, de asemenea, un important organ excretor. Periajul favorizează drenajul prin piele și îndepărtează fulgii în același timp. Durează doar 5 - 10 minute. Apoi faceți un duș sau o baie. Apoi, îngrijește-ți pielea masând ușor și temeinic un ulei bun. Acum pielea o absoarbe deosebit de bine.
Cu sfaturi pentru un început de zi plăcut și stimulant - nu numai în timpul Postului Mare - continuă mâine.