5 sfaturi de luat în dieta Paleo-C; ce este dieta actuală a femeii MAG

luat

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Cu un nume de genul acesta, se suspectează că dieta Paleo nu s-a născut ieri. Dar această abordare dietetică bazată pe obiceiurile alimentare ale strămoșilor noștri revine. O revenire la trecut care ne asigură un viitor radiant (și o siluetă) afirmă Loren Cordain, care lucrează la acest subiect de 20 de ani. Gata să slăbești paleo? urmați liderul.

Stai informat

Ce este această dietă ?

A existat fizic atletic printre strămoșii noștri paleolitici! Loren Cordain, profesor emerit în cadrul Departamentului de Științe ale Sănătății de la Universitatea de Stat din Colorado și autor al The Paleo Diet (Hachette Form), spune acest lucru. Nu bănuim cum strămoșii noștri erau „zvelți, sportivi și rareori afectați de probleme cardiace”, spune specialistul. Cum se explică un astfel de miracol? Printr-o dietă bazată exclusiv pe produse (carne și plante necultivate) pe care natura le-a oferit-o, explică el. Un model de urmat pentru că ceea ce a funcționat ieri ar funcționa și pentru noi. Dieta vânătorilor-culegători este singura la care suntem adaptați genetic, insistă el. Și cel mai bun mod de a păstra figura. Atâta timp cât respecti câteva principii și îți schimbi dieta pe viață. O mare provocare.