5 sfaturi pentru a evita ingrasarea in perioada sarbatorilor
Foie gras, somon, tarama, curcan, șampanie, brânză, ciocolată, bușteni. Cel mai puțin se poate spune că sezonul de sărbători este adesea bogat în alimente. și în calorii! Dintr-o dată, în fiecare an, este la fel: chiar încercând să fim atenți, începem deseori noul an cu câteva kilograme surprinzătoare! Dar asta a fost înainte ca CuisineAZ să ne găsească 5 sfaturi grozave pentru a evita să ne îngrășăm în timpul sărbătorilor !
1. Nu treceți niciodată peste mese
Mulți oameni cred că pentru a compensa o cină de petrecere prea bogată, cea mai bună soluție este să săriți fie prânzul în aceeași zi, fie micul dejun a doua zi dimineața. Este excelent. idee bună falsă !
Da: atunci când omitem o masă, desigur, nu înghițim calorii, dar mai ales nu avem nimic în stomac pentru o perioadă foarte lungă de timp. Dintr-o dată, ajungem la următoarea masă literalmente flămând. Și acolo, fie facem un carnaj la aperitiv ca să ne așezăm, fie înghițim porțiuni gigantice la masă. Și acolo depozităm grăsimea !
2. Rămâi hidratat
În timpul sărbătorilor de la sfârșitul anului, apa este un aliat de slăbire pe care tindem să-l uităm. Desigur, un pahar de apă este mai puțin funky decât un pahar bun de vin sau un pahar de șampanie. Dar când crezi asta1 gram de alcool este de 7 calorii, ne spunem că, de fapt, am face mai bine să reducem consumul de alcool și să-l luăm mai puțin ușor pe apă! În plus, alternarea alcoolului și a apei vă permite să fiți mai puțin deshidratați și să evitați mahmureala.