5 sfaturi pentru a evita kilogramele de Crăciun; Jurnalul de; o dieta

5 sfaturi pentru a evita kilogramele de Crăciun !

evita

Câteva sfaturi pentru a petrece sărbătorile de Crăciun fără să vă fie frică să nu vă îngrășați ?!

În primul rând, nu vă panicați, Crăciunul este o sărbătoare frumoasă care se întâmplă doar o dată pe an, nu uitați.

Deci cuvântul de ordine este „ plăcere " !

Bucurați-vă de familie, prieteni și gândiți-vă cât mai puțin la scară posibil.

Dacă oricum îți trece prin minte acest gând ... citește acest lucru, îți dau câteva sfaturi pentru a evita kilogramele în plus.

1/Eliberați vinovăția ! Mesele festive sunt ocazionale. De fapt, cheltuiți doar 5 (poate 6) mese consumând alimente grase. Din cele 21 de mese dintr-o săptămână, raportul nu este catastrofal.

2/Bucură-te ! Petreceți această perioadă de două săptămâni, dieta dvs. zilnică va reveni la „normală”, adică mai sănătoasă datorită obiceiurilor alimentare bune 😉 Nu mâncați somon, foie gras, creme gratine ... în fiecare zi?! Deci, veți vedea, kilogramele vor dispărea în mod natural fără să fi avut timp să le observați.