5 sfaturi pentru a rămâne motivați - nutriționist dietetician în Reunion

De ce vrei sa slabesti? sănătatea ta ? Să te simți bine cu tine? Pentru a vă crește stima de sine? Sau chiar pentru a respira mai bine și pentru a obține activitatea fizică dorită? sau pentru că nu te mai recunoști?

sfaturi

2- Stabiliți obiective realiste și realizabile:

Dacă ai de pierdut 20 de kilograme, stabilește obiective intermediare pe care le poți atinge rapid (cum ar fi să te bagi în pantaloni care te fac să te simți puțin prea strâns, de exemplu, sau chiar să înlocuiești gustarea cu o gustare sănătoasă sau chiar să introduci o sesiune de activitate. Suplimentar fizic pe săptămână ...)

3- Nu întrețineți o dietă restrictivă sau o dietă draconiană:

În toate cazurile și indiferent de obiectivul dvs., ar trebui să luați în considerare mai degrabă un nou început spre o viață mai sănătoasă, un reechilibru alimentar asociat cu activitatea fizică !