5 sfaturi pentru a vă răcori când este foarte cald

Sase departamente au fost plasate miercuri in vigilenta portocalie. Iată 5 sfaturi interesante pentru a vă reduce temperatura corpului și a suferi mai puțin de căldură dacă locuiți în Rhône, Ardèche, Drôme, Isère, Savoie sau Haute-Savoie. Pot părea simple, dar totuși trebuie să le cunoașteți !

pentru

Va fi scurt, dar intens. Noul episod de val de căldură ar trebui să provoace creșterea mercurului în unele departamente de peste 40 de grade: Rhône, Ardèche, Drôme, Isère, Savoie și Haute-Savoie au fost supuse vigilenței portocalii valurilor de căldură miercuri. Și cine spune val de căldură spune căldură, deshidratare, oboseală, dureri de cap, crampe, cu consecințe mai mult sau mai puțin grave care pot merge până la moarte.
În plus față de sfaturile clasice pentru a rezista mai bine la căldură (purtați haine largi, ușoare, bumbac sau lenjerie; evitați cele mai fierbinți ore și faceți eforturi; beți regulat; folosiți un ceață etc.),

1. Pulverizează-te cu apă. în locurile potrivite

Dacă pare evident să te umezi pentru a te răcori, tot trebuie să știi unde să țintești. Deoarece pentru a fi eficient, cel mai bine este să țintești punctele pulsului sau punctele de presiune, unde vasele de sânge sunt la același nivel cu cele mai apropiate. Rulați apă timp de cel puțin 10 secunde pe:

  • temple
  • în interiorul coatelor
  • în spatele genunchilor
  • în interiorul coatelor

Astfel, acest lucru ar trebui să vă ajute să reduceți temperatura mai repede.