5 sfaturi pentru abdomen pentru bărbați peste 50 de ani Farmacia pentru bărbați
In cele din urma! A sosit timpul! 5 sfaturi pentru abdomen pentru bărbații de vârstă mijlocie.
La 50 de ani, noi, bărbații, devenim mai umili! Dar asta nu se aplică circumferinței taliei.
Și acesta nu este în niciun caz un motiv de bucurie. Dacă „omul” nu întoarce lucrurile acum, există masiv Probleme.
Nevoia de energie va scădea semnificativ după o jumătate de secol. Dacă corpul masculin a împlinit vârsta de douăzeci și cinci de ani pentru a doua oară la rând, prioritățile sale principale se schimbă. În loc să continue să se concentreze mai mult pe masa musculară, el devine confortabil - atașează țesut adipos și nu prea strâns.
Acum se numește halndeln, dar cum?
Noua sa filozofie a vieții; Dieta de cale abdominală pentru bărbați
Un lucru este clar;
Dacă „bărbatul” își menține obiceiurile alimentare anterioare, nu numai că împlinește 25 de ani, ci și mărimea taliei. Dar nu este atât de dificil să rămâi în formă și să pierzi grăsimea enervantă chiar și după ce ai peste 50 de ani. Mai întâi trebuie să recunoaștem un lucru; începe o nouă fază a vieții. Lucrurile se schimbă. Totul nu poate fi controlat, dar nu trebuie să stați și să urmăriți totul.
Sfatul 1 pentru abdomen: Respectați orele fixate
Sa fim cinstiti; La mijlocul/sfârșitul anilor '20, cheeseburgerul de la miezul nopții nu ne-a dat nici o durere de cap, iar strudelul gras de mere nu ne-a putut distruge nici pachetul de șase. O bere rece după muncă? Nimic - câteva ședințe, un pic de jogging și totul a fost din nou în regulă.
Cu peste 50 de cărți sunt remaniate
Dacă vrem să ne reducem serios dimensiunea taliei, orele fixe de masă sunt la ordinea zilei. Ar trebui să existe 3-4 ore între două mese, astfel încât alimentele să nu fie doar digerate, ci și organismul să-și folosească rezervele de grăsime.
Sfat 2: Este nevoie de un hobby nou, care arde calorii
Nu trebuie neapărat să fie un maraton pe tot globul, dar ar trebui să creștem semnificativ cantitatea de exercițiu - de dragul curajelor noastre. Există multe opțiuni frumoase;
- grădinărit (fiecare om are un mic grădinar adormit)
- învață să dansezi (însuflețește relația)
- plimbare cu bicicleta (bicicletele electrice sunt, de asemenea, o alternativă interesantă)
- Golf (chiar și la bătrânețe te înțelegi bine cu băieții tineri)
- mai mult sex (partenerii noștri ne vor mulțumi și stomacul nostru va fi antrenat imediat)
Nu există limite în imaginația noastră!
Sfatul 3 pentru abdomen: stimulați metabolismul = reduceți grăsimea din burtă
Pentru a ne susține campaniile de tract abdominal, avem disponibile diverse preparate care stimulează într-adevăr metabolismul.
Sfatul Bauch Weg 4: O „zi gourmet” solidă este o necesitate
Probabil cel mai important vârf al burticii din această serie. Disciplina trebuie, de asemenea, recompensată, iar atingerea vârstei de cincizeci nu înseamnă neapărat renunțarea pe tot parcursul vieții. Interzicerea permanentă a gustării nu numai că creează o stare proastă - durerile de foame sunt inevitabile. De aceea ar trebui să vă răsplătiți angajamentul cu o zi gourmet solidă pe săptămână. Desigur, tu însuți știi foarte bine ce este prea mult și ce nu.
Sfat pentru calea abdominală 5: Dieta pentru calea abdominală pentru bărbați + exerciții speciale pentru stomac
Nu trebuie să fim mari sportivi, dar ne putem antrena și abs puțin. Există și opțiuni distractive; Stații de lăzi de bere:
prietenii noștri beau, ridicăm cutia.
Actualizare 26.07.2017: Ajută-i pe ceilalți să slăbească și să participe la un sondaj realizat de Universitatea din Bamberg!
Otto-Friedrich-Universität Bamberg ne-a cerut să atragem atenția cititorilor noștri asupra unui studiu care examinează ce părere au bărbații și femeile supraponderale despre propria greutate corporală și care sunt factorii psihologici care joacă un rol în această.
Considerăm că factorii psihologici reprezintă cea mai mare dificultate în a pierde în greutate cu succes și că participarea la acest sondaj nu numai că vă poate ajuta, ci și pe alții.
Sondajul este complet anonim, iar datele dvs. sunt tratate ca strict confidențiale.
Informații suplimentare pot fi găsite în pliant. Drept mulțumire pentru ajutor, vor fi sortate câteva tichete Amazon în valoare de 50 EUR printre participanți.
Mulțumesc foarte mult pentru sprijinul tău!