Moderați consumul de alcool într-un mod structurat La Presse

FOTO OFERITĂ DE ROSAMUND DEAN

Rosamund Dean, redactor-șef asociat al revistei Grazia

Redactor asociat al revistei Grazia, jurnalistul britanic Rosamund Dean a constatat că a băut prea mult, dar nu a simțit nevoia - sau nevoia - de a renunța la băut (știa că nu era alcoolică). Ceea ce își dorea era să-și modereze consumul. Ne-am alăturat ei la Londra pentru a vorbi despre cartea ei Consciousness Drinking.

& sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fsociete% 2F2020-02-02% 2Fmoderer-sa-consumer-d-alcool-de-cason-structuree & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Partajare pe Facebook ">
✓ Link copiat

Catherine handfield
presa

Î. Ați început să vă scrieți cartea după ce ați decis personal să vă moderați consumul. ?

R. Absolut. Scrierea acestei cărți a fost ca o călătorie pentru mine. Au existat mai multe cărți și informații despre cum să renunț la băut, dar am vrut să reduc. Nu am vrut să renunț la alcool. Cred că mulți oameni simt acest lucru și nu există prea multe lucruri care să existe pentru ei.

IMAGINE OFERITĂ DE EDIȚIILE DE MORTAGNE

Bând în toată conștiința, de Rosamund Dean, publicat în ianuarie de Éditions de Mortagne (traducere în franceză a Mindful Drinking, publicată în 2017), 248 de pagini.

Î. De ce atât de mulți oameni nu reușesc să-și modereze consumul? ?

R. Moderația, în multe privințe, este mult mai dificilă decât sobrietatea. A fi sobru este o poziție simplă și fermă. Nu beau, niciodată. Toată lumea știe că nu trebuie să iei decizii diferite. Dar când îți moderezi consumul, apar întrebări în fiecare zi: beau azi? Cât beau? Ce beau? Ce voi spune oamenilor care îmi cumpără o băutură? Există mai multe oportunități de a te întoarce în obiceiuri proaste.

Î. Moderarea este pentru toată lumea? Aceasta nu este soluția pentru toate tipurile de probleme cu alcoolul.

R. Aceasta este o întrebare interesantă, pentru că știu că există diferite școli de gândire despre alcoolism și probleme de dependență. Aș spune că toată lumea este diferită, dar majoritatea oamenilor sunt capabili să-și modereze consumul dacă o fac într-un mod structurat care include instrumente care să îi ajute. Dacă decideți doar să vă moderați aportul fără un plan real, atunci va fi foarte, foarte dificil.