5 sfaturi pentru bronzare Nu funcționează așa
Mulți jură acest lucru, dar nu sunt conștienți de efectele dăunătoare pielii: bronzarea pielii în solar înainte de a pleca în vacanță. Dermatolog Dr. Ichiro Okamoto explică într-un interviu acordat gesundheit.at.
În mintea multor adoratori ai soarelui, eroarea mentală s-a manifestat că bronzarea sub radiații UV artificiale este bună pentru piele și că este mai puțin probabil să apară arsuri solare. Opusul este adevărat: pielea este expusă la stres dublu, mai întâi de la solar și apoi de la soarele de sărbătoare. Protecția prin protecție solară rămâne singura metodă eficientă împotriva arsurilor solare și a cancerului de piele ulterior. 5 sfaturi pentru o mai bună expunere la soare.
Sfat 1: Obișnuiește-te cu soarele pas cu pas în loc să te bronzezi în prealabil.
Dr. Ichiro Okamoto:
"Mulți cred că bronzarea în solar vă pregătește pentru soare, dar nu există un studiu fiabil care să confirme această ipoteză. Bronzarea în sine este reacția la protecția pielii la razele ultraviolete. Prin urmare, singura măsură sensibilă este natural, gradual obișnuindu-se cu soarele mai intens prin măsuri de protecție solară la destinația de vacanță. Bronzarea în solar în sine crește semnificativ riscul de a dezvolta cancer de piele, așa cum au arătat numeroase studii. În plus, aplicațiile sunt de preferință efectuate atunci când pielea este deosebit de puternică. strălucitoare și, prin urmare, foarte predispuse la daune provocate de soare (atât daune imediate, cât și durabile). În special persoanele cu tipuri de piele mai deschise, care se bronzează puternic, împărtășesc adesea părerea că și-ar pregăti pielea mai bine bronzându-se în solarii. bronzare mai lentă, treptată și prezintă un risc mai mare f pentru daunele cauzate de radiațiile artificiale. "
Sfat 2: Evitați solariile!
Dr. Ichiro Okamoto:
"Vă sfătuiesc să nu vă bronzați în solar. Tipurile de piele închisă la culoare sunt mai puțin importante decât cele deschise. Din păcate, tocmai tipurile de piele deschisă doresc să se bronzeze în solarium, astfel încât să nu arate atât de" albe "în costumele de baie. În principiu, trebuie remarcat faptul că Bronzarea prealabilă în solar nu protejează în niciun caz împotriva arsurilor solare, deteriorați pielea de două ori: pielea este mai întâi stresată de radiația UV din solar și mai târziu de radiația solară. "
Sfatul 3: Nu vă bronzați niciodată neprotejat la soare.
Dr. Ichiro Okamoto:
"În primul rând, protecția cu protecție solară adecvată este esențială. Nu se poate evita. Cu suplimentele alimentare care conțin, de exemplu, substanța vegetală secundară beta-caroten, timpul de protecție al pielii poate fi mărit minim. Aceasta este doar o măsură suplimentară Crema solară și Co au sens, deoarece tabletele nu protejează împotriva arsurilor solare. Plajele la soare, mai ales cu măsură și scop, nu sunt, în general, rele. Totuși, consider că este foarte periculoasă concepția greșită că te poți culca la soare neprotejat după bronzare în solar. Riscul de arsuri solare și de cancer de piele ulterior va crește cu siguranță și nu există beneficii în niciun fel. Mulți oameni, însă, nu vor să pară palide tocmai din cauza pielii lor deschise. Acest lucru duce inevitabil fie la utilizarea paturilor de bronzare, fie chiar la evitarea cremelor solare. Folosirea de protecție solară va preveni arsurile solare, dar veți face cu Ze este mai întunecat. Desigur, există din nou diferențe în intensitatea culorii, dar aceasta este dată de natură și, din fericire, de o parte a identității personale. "
Sfatul 4: recunoașteți bronzul ca o reacție de protecție.
Dr. Ichiro Okamoto:
"Bronzarea pielii reprezintă o reacție de protecție a corpului la lumina UV. Din fericire, corpul uman poate rezista mult. Nu în ultimul rând, deoarece corpul uman are mecanisme de reparare. Fără acestea am dezvolta cancer de piele în copilărie. Lumina UV este de fapt ceva dăunător, iar bronzarea este apărarea organismului nostru împotriva efectelor nocive ale expunerii la UV. Cu toate acestea, nu vreau să demonizez soarele. Desigur, a rămâne și a face mișcare în aer liber este foarte important și nu trebuie neglijat. în cele din urmă pentru producerea vitaminei D și a sănătății holistice: exercițiile în aer liber previn hipertensiunea arterială, bolile de inimă, obezitatea, osteoporoza etc. "
Sfatul 5: Auto-bronzat nu protejează împotriva arsurilor solare!
Dr. Ichiro Okamoto:
„Auto-tăbăcitorii nu oferă nicio protecție împotriva soarelui și vopsesc doar pielea întunecată. De fapt, termenul„ autobronzant ”este deci înșelător, deoarece nu se bronzează, ci culorile.”