5 sfaturi pentru celulită - singurul care funcționează cu adevărat
Am tendința de a avea celulită. Acest lucru mă face una dintre cele 80% dintre toate femeile care sunt afectate de aceasta. Știi ce? Nu cred că este atât de rău.
Celulita nu are nimic de-a face cu supraponderalitatea. Nici măcar cu lene și fără sport. Multe femei foarte subțiri au celulită.
De ce femeile sunt afectate în principal de această problemă este ușor de explicat. Au țesut conjunctiv mai slab decât bărbații. Acest lucru se datorează faptului că pielea feminină are o structură diferită și reacționează la hormonii feminini.
CE SE ÎNTÂMPLĂ ÎN PIELE?
Estrogenul este responsabil pentru faptul că grăsimile se depun preferențial în coapse și fese și că fibrele de colagen sunt mai elastice decât la bărbați.
Aceasta înseamnă că celulele adipoase care sunt create în țesutul subcutanat își pot împinge mai ușor drumul prin fibrele de colagen pe măsură ce cresc. Acest lucru are ca rezultat celulita.
Dar are și ceva pozitiv: tocmai aceste fibre elastice de colagen sunt responsabile de faptul că pielea poate rezista expansiunii mai ușor în timpul sarcinii și este mult mai moale decât cea a bărbaților.
CE SPUNE MEDICAMENTUL CHINEZ DESPRE CELULITĂ
Din perspectiva chineză, femeile care au de-a face cu danturi nepopulare suferă de un centru slab. În medicina chineză, mijlocul reprezintă elementul pământ și organele splină și stomac.
Splina dvs. este responsabilă pentru țesutul conjunctiv. Dacă nu acordați atenție corpului dvs. și nu îl acoperiți cu gunoi, centrul dvs. nu mai poate utiliza aceste gunoi și, în schimb, îl depune undeva în corpul vostru. Acest lucru poate provoca celulita.
Deci, trebuie să vă asigurați că scoateți aceste gunoi din corpul dvs. dacă doriți să scăpați de celulita.
ADM CELULITĂ - PUTEȚI SĂ VĂ FACĂȚI
Chiar dacă nu trebuie să vă fie rușine de celulită, puteți face totuși ceva. Iată deci câteva sfaturi despre ce poți face în legătură cu această inestetică coajă de portocală.
După cum am menționat la început, tind să am și celulită. Nu-ți spun nimic despre care nu am încercat eu însumi. Când am început să fac sport și să-mi adaptez dieta la regulile de bază ale medicinei chineze, celulita mea s-a îmbunătățit semnificativ.
Nu va funcționa dacă încercați doar unele dintre ele. Nu va funcționa dacă rămâneți cu el doar o săptămână.
Acesta este un maraton, nu un sprint. Corpul tău are nevoie de timp pentru a se regenera. Tu, pe de altă parte, ai nevoie de perseverență și răbdare.
1. MÂNCĂ-TE SĂNĂTOS
Pentru a scăpa definitiv de celulită sau cel puțin pentru a o îmbunătăți semnificativ, este important să acordați atenție unei diete sănătoase. Când nu mai aruncați gunoiul în corp, acesta poate începe să scape de gunoiul care s-a acumulat deja.
Produsele lactate (de vacă), zahărul, făina albă, fast-food & Co sunt cei mai buni prieteni ai cojii de portocală. Acestea ar trebui eliminate în mare măsură din dieta ta.
Prea mult zahăr, făină albă, produse lactate și o dietă nesănătoasă vă slăbește nucleul. Mâncarea este cea care creează gunoiul în corpul tău.
Da, probabil sună dur. Dar dacă mănânci sănătos, nici măcar nu ai nevoie de tot gunoiul acela. Dorința ta pentru ea va înceta și nu îți va fi dificilă. Trebuie doar să te ridici și să începi cu asta.
Cum funcționează cu o dietă corectă și sănătoasă, explic, de asemenea, foarte precis în cartea mea „The Poodle Well-Being Concept - Simte-te în formă, vital și energic în fiecare zi” *. Dacă urmați sfaturile din această carte, nu numai că vă veți simți bine, vă veți lupta și împotriva celulitei.
2. Bea apă suficientă
De asemenea, băutul este foarte important. Ar trebui să fie 2 litri de apă pe zi. Apropo, nu numai în lupta împotriva celulitei. Apa este extrem de importantă pentru corpul tău.
Cel mai bine este să beți apa fiartă și călduță. Are un efect termic neutru, motiv pentru care poate fi băut în orice perioadă a anului. În plus, datorită efectului său, îndepărtează toate gunoaiele din corpul tău.
3. ASigurați-vă că aveți o mișcare suficientă
Nimic nu funcționează fără mișcare. Din păcate, nu există vești bune pentru cartofii de canapea. De cel puțin trei ori pe săptămână ar trebui să vă deplasați timp de cel puțin 30 de minute.
Dar asta nu înseamnă plimbarea până la frigider. Cel puțin ar trebui să fie mersul pe jos. Totuși, nu trebuie să devii culturist - nu-ți face griji!
Sportul excesiv este, potrivit medicinei chineze, destul de contraproductiv, deoarece consumă energia vieții. Dar ar trebui să vă consolidați corpul și să aduceți acea energie de viață, astfel încât să poată curge din nou corect.
Yoga și Pilates sunt foarte bune pentru corpul tău și sunt perfect adecvate. Dacă includeți și Qigong și Taiji în planul dvs. de antrenament, nimic nu poate merge prost.
Dacă sunteți un bondar complet, faceți plimbări rapide cel puțin de trei ori pe săptămână. Creșteți-vă activitatea în timp.
Puteți găsi, de asemenea, exerciții de Qi Gong și masajul meridian în cartea mea „The Poodle Wellbeing Concept - Simțiți-vă în formă, vital și energic în fiecare zi” *
4. MASA CORPURILOR AFECTATE
Uitați de cremele și celulele anticelulitice scumpe. Cel mai important lucru la aceste produse este de obicei efectul de încălzire și auto-masajul pentru a favoriza circulația sângelui. Puteți găsi instrucțiuni în videoclipul meu.
Toate sfaturile, inclusiv instrucțiuni pentru auto-masaj:
Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe
Notă despre videoclip: După cum am spus, vă puteți răzuie cu o lingură de supă chinezească sau cu un capac de borcan cu gem. Dacă sunteți încă interesat de un raclet: Aici îl puteți comanda, de exemplu, foarte ieftin *.
5. Ieftin (și de casă) împotriva produselor de celulită
Pentru a economisi bani, puteți face și propriile peelinguri, creme și lichide de celulită. Rețetele sunt de la magazinul de produse cosmetice, de unde puteți obține toate materiile prime.
Curățarea dușului de celulită:
Se amestecă guma de xantan cu 3 linguri de bază de șampon și 5 linguri de apă și se toarnă rapid în sticla care este deja umplută cu bază de șampon, se agită energic! Se amestecă uleiurile esențiale și granulatul peeling și se agită din nou energic. În timpul dușului zilnic, frecați acest peeling viguros pe locurile de celulită. Apoi aplicați o cremă hidratantă bună sau o cremă ușoară (!) De celulită.
Cremă ușoară de celulită:
Topiți ingredientele fazei de grăsime într-un vas de sticlă ignifug într-un cazan dublu sau cu atenție în cuptorul cu microunde. Încălziți faza apoasă (nu fierbeți!) Și amestecați încet într-un jet subțire cu mixerul în faza grasă. Răsturnați jantele de ceară care se formează după un timp pe marginea bolului cu o lingură și reveniți la amestecul de amestecare. Se amestecă ingredientele active în crema călduță, se umple în borcan și se etichetează.
Gel fluid cu celulită foarte activ:
Faza grasă: •
3 linguri de ulei de susan *
18 Tr. Conservare de ex. Paraben KВ *
Se amestecă guma de xantan cu lichidele într-un vas înalt cu ajutorul unui blender și se lasă să stea 30 de minute. Acest lucru oferă un gel lichid subțire pe care îl puteți dilua în continuare cu apă de hamamelis. Acum amestecați extractele. Se dizolvă uleiurile esențiale separat în apa de bază cosmetică și se amestecă în gel. La final amestecați uleiul de susan și gelul fluid este gata.
Am legat toate ingredientele cât de bine pot, astfel încât să le puteți comanda cu ușurință. Din păcate, nu am putut găsi ingredientele pe care nu le-am legat pe Amazon. Le puteți obține, de exemplu, în magazinul de produse cosmetice sau în alte magazine de produse cosmetice naturale. (Aici puteți găsi alte câteva sfaturi pe tema „cosmeticelor naturale”)
Cu uleiurile esențiale, vă rugăm să vă asigurați întotdeauna că sunt de foarte bună calitate. Am folosit întotdeauna produsele Young Living și, desigur, există și alte mărci care sunt bune.
Dacă vă plac produsele Young Living și doriți să aveți acces la toate uleiurile (din păcate nu toate sunt disponibile pe Amazon), vă puteți înregistra la Young Living folosind linkul meu și vă puteți crea propriul cont. Iei uleiurile mai ieftin, dar nu trebuie să comanzi nimic.
Cred că uleiurile sunt chiar mai ieftine pentru distribuitori decât pentru clienți. Sunt înregistrat ca partener de vânzări, dar îmi comand singur uleiurile atunci când este nevoie și, prin urmare, nu câștig niciun ban cu ei.