5 stele pentru dinți sănătoși LAGH
Cele 5 stele pentru dinții sănătoși combină principalii stâlpi ai sănătății bucale, îngrijirea orală eficientă cu pastă de dinți care conține fluor, nutriție care promovează sănătatea și îngrijirea de către profesioniștii dentari pentru a crea un concept orientat spre obiective de promovare a sănătății (orale) pentru Hessen.
În același timp, conceptul actualizează și corectează regulile învechite, dar încă propagate, care nu sunt nici corecte în stomatologie, nici implementabile în viața de zi cu zi. Aceasta include afirmații precum „spălați-vă pe dinți după fiecare masă” și „evitați dulciurile”. Pentru ca conceptul să rămână ușor de transmis și, în același timp, ușor de învățat și de memorat, cele 5 stele au fost reduse la cinci informații esențiale de bază:
Conceptul de 5 stele pentru dinți sănătoși este în concordanță cu obiectivele Planului de educație și formare Hessian (BEP). Conceptul se adresează părinților și profesioniștilor din domeniul educației ca profesori și îngrijitori executivi, copiii de la 0 la 6 ani, precum și toți profesioniștii implicați în promovarea sănătății orale.
Cu toate acestea, informațiile de bază reduse nu sunt suficiente pentru o înțelegere reală a stelelor individuale și pentru justificarea necesară a eficacității lor. Prin urmare, în următorul text explicativ, afirmațiile care urmează să fie clasificate ca informații suplimentare esențiale ar trebui adăugate fiecărei stele.
În primul rând, trebuie remarcat faptul că eficacitatea conceptului - pe lângă măsurile de îngrijire orală eficientă și controlul nutriției cu un consum redus de zahăr în frecvență și cantitate - se bazează într-o măsură decisivă pe factorii esențiali salivă și fluor.
Saliva este cel mai important sistem natural de protecție din gură. Spală și protejează dinții. Poate remineraliza dinții, deoarece mineralele sunt sub formă dizolvată în salivă. Saliva este dintele lichid, dintele este saliva solidă. Dacă dinții sunt lipsiți de placă dentară, saliva returnează în mod constant minerale (= remineralizare) dinților. În funcție de cantitatea și frecvența consumului de zahăr, placa dentară matură se formează pe parcursul unei zile, care elimină mineralele din dinți după o perioadă de latență de aproximativ 24 de ore (= demineralizare). Pentru ca dinții să rămână sănătoși, trebuie să existe un echilibru între de- și remineralizare. Formula de echilibru pentru sănătatea bucală derivată din raportul de la remineralizare este:
16 ore de remineralizare în două blocuri
Compensați timp de 8 ore de demineralizare.
Un copil de la grădiniță câștigă în jur de 12 ore de la ora după cină și doarme dacă părinții curăță toți dinții copilului lor imediat după cină și copilul nu mănâncă nimic după aceea și bea doar apă/apă minerală/ceai neîndulcit. Dimineața fără zahăr adaugă aproximativ 4 ore la blocul mare de timp de remineralizare la cele 16 ore necesare (12 ore + 4 ore = 16 ore). Pentru copiii cu vârsta sub doi ani, al doilea bloc de 4 ore poate fi amânat dacă este necesar, de ex. poate fi realizat împreună cu puiul de după-amiază.
Fluorurile promovează remineralizarea dinților prin salivă și reduc demineralizarea dinților sub placa existentă. Fără aplicarea locală a fluorurilor prin utilizarea de ex. Pasta de dinți, dinții ar dura mult mai mult pentru a se remineraliza. Două impulsuri locale de fluor pe zi prin utilizarea pastei de dinți sunt standardul de aur al profilaxiei. Detalii despre utilizarea fluorurilor sunt formulate în fișa informativă 040 „Educația fluorului în profilaxia de grup” a Grupului de lucru de stat pentru îngrijirea dentară a tinerilor din Hesse (LAGH).
Spălați-vă dinții acasă imediat după micul dejun
Spălarea dinților imediat după primul mic dejun, de obicei dulce, acasă creează premisa pentru remineralizarea dinților prin salivă în dimineața fără zahăr (resturi afară = începutul blocului de patru ore). Copiii cu vârsta sub 3 ani își mestecă de obicei doar periuțele de dinți, așa că părinții trebuie să se spele pe dinți după primul mic dejun. De îndată ce copilul poate îndepărta complet particulele de hrană de pe suprafețele de mestecat de deasupra și de dedesubt, își poate spăla dinții singuri dimineața.
Indiferent de mâncarea consumată, dinții sunt întotdeauna spălați imediat după micul dejun, nu este indicat să așteptați. Fluorul conținut în pasta de dinți pentru copii este cea mai bună protecție împotriva cariilor dentare.
Primul mic dejun acasă este deosebit de important pentru copii, deoarece corpul consumă energie și substanțe nutritive noaptea. O băutură este suficientă pentru gâfâi dimineața. Copiii obișnuiți să ia micul dejun acasă vor dori, de asemenea, să ia micul dejun ca școlari (= încurajează responsabilitatea personală și independența).
Practicați dimineața fără zahăr și spălați-vă pe dinți (sistematica KAIplus)
Dimineața fără zahăr începe după primul mic dejun acasă și se termină cu prânzul. În acest timp, se mănâncă numai alimente care sunt masticabile, lipicioase și fără zahăr gratuit. Zaharurile libere sunt toate zaharurile care se adaugă în alimente, cum ar fi Înțeles zahărul din fructe, zahărul din struguri și zahărul de masă, precum și zaharurile care apar în mod natural în miere, siropuri, sucuri de fructe și concentrate de suc de fructe.
Alimentele întregi, cum ar fi legumele crude, fructele proaspete și produsele din cereale integrale din cel de-al doilea mic dejun din grădiniță sunt bune pentru întregul corp, deoarece conțin multe ingrediente care promovează sănătatea. De asemenea, sunt bune pentru dinți, deoarece mestecarea puternică produce mai multă și mai bună salivă - în comparație cu saliva în repaus. Această salivă are potențialul de a echilibra zaharurile prezente în mod natural în alimentele de dimineață fără zahăr. Dimineața fără zahăr oferă al doilea bloc de timp de remineralizare pentru dinți. Dacă acest al doilea bloc eșuează, riscul apariției cariilor dentare crește pentru toți copiii.
O gamă largă de alimente și băuturi pentru dimineața fără zahăr sunt compilate în prospectul „Micul meu dejun în grădiniță” (LAGH). Conceptul pentru implementarea dimineții fără zahăr prin prevenirea raportului în centrul de zi este prezentat în fișa informativă 055 (LAGH) „Asta are un gust bun pentru toți copiii”, TPS 3I2013.
Copiii ar trebui să bea doar apă, apă minerală și ceai neîndulcit. Aceste potolitoare de sete ar trebui, de asemenea, să fie disponibile copiilor toată ziua în centrul de zi (standard de calitate DGE pentru alimentația în instituțiile de îngrijire de zi pentru copii). Acest lucru protejează dinții de impulsurile frecvente de zahăr și asigură un aport suficient de lichide, fără calorii.
În schimb, băuturile precum băuturile răcoritoare, nectarele, dar și sucurile și spritzerele cresc riscul apariției cariilor dentare. În plus, băuturile cu zahăr încurajează aportul excesiv de energie. Acest lucru crește riscul de obezitate și, prin urmare, riscul de diabet de tip 2 și boli cardiovasculare.
Practică să te speli pe dinți
Exercițiul zilnic de curățare a dinților cu sistemul KAIplus din grădiniță oferă tuturor copiilor - indiferent de casa părinților - șansa de a învăța un sistem de curățare a dinților și îi sensibilizează la îngrijirea orală ritualizată. Cântecul magic pentru curățarea dinților îi ajută pe copii să interiorizeze și să automatizeze sistemul KAIplus. În acest fel, facilitează, de asemenea, educatorii să realizeze rutina zilnică de spălare a dinților în grădiniță. Dacă nu există îngrijire orală în casă, pulsul de fluor prin pasta de dinți a copiilor servește pentru a compensa abaterile părintești.
Dulce după-amiaza, conștient și moderat
A treia stea permite plăcerea fără stres a dulciurilor. Impulsurile de zahăr sunt posibile cu primul mic dejun acasă, ca desert după prânz și după-amiază. Prin urmare, moderat în cantitate și frecvență înseamnă: Mai bine să vă bucurați, de exemplu, de o porție de urși gumosi simultan decât să luați gustări pe porții mici pe toată după-amiaza. Măsura de mână se aplică sumei: o porție pentru un copil corespunde sumei care se potrivește în mâna copilului său.
Părinții spală dinții copiilor curățați după cină
După cină, părinții curăță dinții tuturor copiilor din toate părțile până când copiii lor pot scrie fluent. Dacă dinții sunt curățați în jur, copiii nu mănâncă și nu beau nimic în afară de apă/apă minerală. Spălarea parentală a dinților copiilor seara pregătește timpul de remineralizare a dinților de 12 ore prin salivă noaptea. Sfaturi despre îngrijirea orală pot fi găsite în pliantele LAGH „Părinții curăță dinții copiilor” și „Sfaturile părinților pentru îngrijirea orală în primul an de viață”.