5 sucuri de legume slăbitoare pe care ar trebui să le gustați - pas către sănătate
Sucurile de legume pentru slăbit sunt băuturi sănătoase care completează nutriția de bază și astfel ajută la asigurarea unei mai bune funcționări a metabolismului.
Datorită combinației de ingrediente cu conținut scăzut de calorii, aceste sucuri de legume sunt opțiuni sănătoase pentru ameliorarea poftelor.
Deși nu este o soluție rapidă pentru a arunca kilograme în plus peste noapte, aceste sucuri sunt excelente pentru a pierde centimetri de talie mai ușor.
Aceste sucuri au, de fapt, proprietăți diuretice și antioxidante. Aceste două proprietăți ajută la combaterea retenției de lichide și a excesului de toxine.
in caz contrar, aportul lor de fibre favorizează o digestie mai bună și facilitează mobilitatea intestinală, care ajută la prevenirea și ameliorarea constipației.
Pe scurt, pe lângă faptul că sunt aliați perfecti împotriva supraponderalității, aceste sucuri îmbunătățesc sănătatea și optimizează funcțiile importante ale corpului.
Există multe rețete de suc de legume. Pentru cei care nu mănâncă multe legume, aceste sucuri reprezintă o alternativă rapidă și diferită pentru a vă crește consumul de legume.
Desigur, aceste sucuri nu înlocuiesc mesele principale și nu stau la baza unei diete. Acestea sunt pur și simplu suplimente care oferă o doză suplimentară de antioxidanți, enzime și nutrienți care îmbunătățesc metabolismul și digestia.
Descoperiți aici 5 rețete de suc de legume !
1. Suc de legume: spanac și castraveți
Acest suc este unul dintre sucurile care se remarcă cel mai mult atunci când vine vorba Pierzând greutate. Cele două ingrediente principale ale acestui suc conțin fibre. Fibrele îmbunătățesc sănătatea digestivă și colesterolul.
Acest suc conține și pătrunjel și țelină, două ierburi diuretice care combate retenția de lichide și circulația slabă a sângelui.
Ingrediente
- 6 frunze de spanac
- 1/2 castravete
- 2 tulpini de țelină
- 1 crenguță de pătrunjel proaspăt
- 1 pahar de apă (200 ml)
Pregătirea
- Se amestecă toate ingredientele împreună pentru câteva secunde. Trebuie să obțineți un amestec omogen fără bulgări.
Consum
- Bea un pahar din acest suc pe stomacul gol de cel puțin trei ori pe săptămână.
2. Suc de legume: salată verde și castravete
Acest amestec de salată și castraveți este recomandat special pentru purificarea corpului.
Conținutul său ridicat de antioxidanți promovează eliminarea toxinelor și îmbunătățește funcția ficatului.
Ingrediente
- 6 frunze de salată proaspătă
- 1/2 castravete
- 1 cana de apa
Consum
- Tăiați frunzele proaspete de salată verde și castravetele.
- Se amestecă toate ingredientele împreună.