5 superalimente care scad tensiunea arterială ridicată
De Nicolas, 07 octombrie 2020
Tensiunea arterială ridicată poate fi ameliorată cu 5 super-alimente.
Ele constituie baza unei diete bogate în fibre, antioxidanți și potasiu.
Este combinația câștigătoare de nivel superior pentru a reduce hipertensiunea.
Iată aceste 5 super-alimente care vă vor ajuta să trăiți mai mult:
1. Țelină
Țelina este un aliment cu o puternică putere diuretică, bogat în potasiu și vitamina C.
În Asia, a fost folosit de secole pentru a reduce hipertensiunea. Consumul a 4 ramuri pe zi este suficient pentru scăderea tensiunii arteriale.
De asemenea, reduce efectele „gutei”, problemele de reumatism și protejează împotriva anumitor tipuri de cancer.
2. Fructe roșii
Toate tipurile de fructe de padure sunt bune pentru tine.
Cu toate acestea, afinele, zmeura și căpșunile sunt unele dintre cele mai bune atunci când vine vorba de scăderea tensiunii arteriale.