5 zile de suc de post pentru detoxifiere și slăbire - post cu sucuri de legume și fructe Mrs Wellness
Chiar și toamna, femeile pot simți nevoia să fie din nou mai subțiri și să scape de rulourile de grăsime de iarnă din anul precedent în ceea ce privește profilul lor, Crăciunul cu tentațiile sale dulci vine întotdeauna mai repede decât crezi și atâta timp cât temperaturile sunt încă toamne ușoare, se termină câteva zile de băut suc de legume. nu e complicat.
Doamna Wellness încearcă pentru tine 5 zile de suc de post pentru detoxifiere și slăbire - un post cu doar multe sucuri de legume și foarte puține fructe (din cauza fructozei) și raportați aici despre zilele și rezultatele postului, veți primi mici sfaturi cu privire la problemele care apar din lipsa alimentelor, deoarece nu se mănâncă nimic altceva în acest timp (cu excepția nucilor, dacă o femeie vrea să mestece ceva).
+++ Desigur, ar trebui Control medical să fie efectuat de medicul de familie înainte de începerea unui post pentru a evita riscurile pentru sănătate, cum ar fi hipoglicemia etc. pentru a exclude, vă rugăm să lăsați un medic să vă însoțească continuu în timpul postului. +++
Începi să postesti cu unul Miscarea intestinului, Există mai multe moduri de a face acest lucru:
1. clismă, o pompă mică pentru a clăti rectul de jos cu apă caldă prin fund și pentru a stimula golirea (ar trebui să fiți lângă toaletă după aplicare!) sau Cupa clisma
Clismă Flextime PREMIUM Irigator pentru constipație ca laxativ 224 ml
Afişa:
Cupă clismă P. Jentschura, clismă bricolajă, pentru curățare internă, 1 litru
din Jentschura
Afişa:
2. Laxative blânde, vă rugăm să lăsați farmacia să vă sfătuiască în acest sens
FX PASSAGE SL 200g
Afişa:
Este recomandabil să mâncați doar puține și doar alimente ușoare cu câteva zile înainte de post, de ex. Legume și cartofi sau supe. Trecerea la câteva calorii în fiecare zi nu este atât de dificilă.
În postul de suc de legume puteți de ex. Luați aproximativ 1,5 litri de suc de legume (de preferință organic) împărțit în 0,2 litri la fiecare 2 ore cu înghițituri mici. Doamna Wellness a amestecat sucurile de legume cu puține sucuri de fructe pentru a obține puțină dulceață, gustul poate fi variat zilnic, baut chiar și apă de cocos după gust.
Jurnal:
În prima zi am fost destul de obosit după-amiaza. Rareori am dormit atât de bine pentru asta (poate și pentru că intestinele nu au aproape nimic de făcut?)
În a doua zi a mea a arătat Inamicul muritor nr (cântarul de baie) deja o ușoară scădere în greutate de câteva sute de grame (posibil doar conținut intestinal, dar se speră să piardă slănina), aceasta oferă prima motivație de a continua, deși s-ar dori să mănânce ceva real (solid), începând cu prânzul Dacă ați avut o ușoară durere de cap, o ceașcă sau două de stoc de legume organice fierbinți vă vor face bine. Acest lucru compensează și pierderile de minerale! Celelalte rezultate vor urma.
Recomandări de produse în zilele de post de suc:
Ceai Paulsen Wellness Tea Fasting 100g
Afişa:
Ceai organic de detoxifiere | Cura de 14 zile | 100 de grame de calitate premium cu ingrediente 100% organice
Facut in Germania
Afişa:
Ceai de plante echilibrat organic, 50g
(anterior ceai de plante echilibrat cu baze organice)
Afişa:
În prima seară chiar poți dureri de cap puternice obține, acest lucru poate de ex. provin din retragerea cafelei sau detoxifiere.
Ce ar putea ajuta împotriva acestei dureri de cap?
1. Bea mai multă apă
2. Bea apă cu minerale
3. Strângeți lămâia (2-4), turnați într-un pahar cu apă și beți cu 1 litru de apă
4. 1 linguriță de miere seara înainte de culcare, aceasta alimentează corpul cu zahărul de care are nevoie
5. Bea un bulion de legume, deoarece postul creează o lipsă de sare în organism, care poate fi compensată atât de ușor
6. Bea ceai de plante, de ex. Calota sau coaja de salcie
Baikal skullcap Scutellaria baicalensis amestec de ceai verde
- cu un indiciu de portocaliu
Afişa:
7. mers pe jos în parc pentru a adăuga oxigen în corp.
A doua zi dimineață s-ar putea să aveți unul limba acoperită cu gri deschis sau într-o culoare diferită, acesta este un semn de detoxifiere. Un răzuitor de limbă sau o periuță de dinți ajută aici, dacă este necesar, folosiți o apă de gură, aceasta este disponibilă și în Ayurveda.
De asemenea, sunt recomandate pentru detoxifiere ulterioară băi pline de bază de exemplu. cu MeineBase de la jentschura, dar numai dacă circulația dvs. este stabilă.
P. Jentschura My Base Aditiv alcalin pentru baie 2750g
Afişa:
Lavandă alcalină de sare de baie, 1000g, lavandă aditivă de baie alcalină
Baie alcalină pentru relaxare, Kokoderma Balancesana®, aditiv pentru baie de lavandă, sare de baie alcalină, sare de baie pentru tratament acid-bazic, reglează echilibrul acid prin osmoza de scăldat cu o baie de bază
Afişa:
Pentru o posibilă scădere în greutate:
Fiecare e diferit, metabolismul dvs. este la fel de individual ca amprenta dvs.!
Adică Promisiunea de a putea pierde x kilograme pe săptămână prin post nu trebuie luată atât de în serios, pentru unele femei este ușor, ea pierde mult și regulat, pentru unele este extrem de persistentă, mai ales atunci când o boală precum LIPEDEMA (o acumulare de grăsime la femei).
La început pierzi multă apă și bineînțeles conținutul intestinal cu greutatea, până când grăsimea este arsă și „inelul de mijloc” dispare încet, poate dura ceva timp. Când vine vorba de post, răbdarea este esențială.
La urma urmei, 1 kilogram de grăsime are 9.000 kcal, adică trebuie să economisiți o mulțime de mese până când ați pierdut cu adevărat 1 kilogram.
Doamna Wellness recomandă un mic Jurnal de post pentru a ghida, acolo sunt introduse pierderea în greutate, bunăstarea, circumferința taliei și alte lucruri, ceea ce arată progresul zilnic.
Este important să nu provocați un efect de yo-yo, motiv pentru care este important să nu mâncați brusc mese copioase după post, ci încet să obișnuiți corpul cu mai multe alimente, cât mai multe legume colorate posibil (așa-numita rupere a postului cu un măr ).
Cel mai bine este să-l faci pe al tău Post pentru doi, care motivează și vă puteți plimba împreună în parc în fiecare zi pentru a oferi corpului tău oxigen.
Rezervați recomandări privind postul și postul intermitent/postul pe termen scurt
Spectacol:
Cei care nu pot să postească câteva zile din motive de sănătate (recomandare: numai sub supraveghere de specialitate!) Ar putea încerca postul intermitent pentru ei înșiși: metoda 16-8
Post intermitent: pentru o viață lungă - subțire și sănătoasă
(GU Ratgeber Gesundheit) Volum broșat - 3 martie 2018
de Dr. med Petra Bracht (Autor)
Afişa:
PUBLICARE NOUĂ 6.2018:
Puterea mitocondrială: programul dvs. nutrițional
Volum broșat - 13 iunie 2018
de Susanne Bennett (Autor)
Afişa:
Recomandare de cărți electronice din partea doamnei Wellness: Metabolism Fasting | Slăbește prin post
Există diferite metode de post, cele mai cunoscute sunt postul terapeutic, postul Buchinger și postul de suc. Aceste metode de post au punctele forte și punctele lor slabe, cele mai mari puncte slabe sunt simptomele carenței cu epuizare, pierderea musculară și efectul de yo-yo rezultat după post.
Metoda metabolică de post combină punctele tari ale diferitelor metode de post, dar fără punctele slabe. Rezultatul este o ardere enormă de grăsimi și pierderea de grăsime fără a pierde mușchi. Nu există altă dietă care să vă ajute să pierdeți grăsimea mai repede decât metoda de post metabolic. În plus, organismul este livrat cu toți nutrienții importanți, vitaminele, mineralele, proteinele și oligoelementele, astfel încât să puteți poste pentru o perioadă mai lungă de timp fără a experimenta simptome de carență și stări de epuizare.
1. Introducere | Metabolism și post
2. Lista de cumpărături pentru toate ingredientele și produsele alimentare
A treia zi de externare | Cu o zi înainte de începerea postului
4. Program săptămânal | Planificați timp de 14 zile
5. Rețete | 20 de rețete de supă de post
6. Gimnastica | 8 exerciții
7. 3 planuri de antrenament pentru casă
8. 3 planuri de antrenament pentru sala de sport
9. Mișcare | Studio și exterior
10. Sfaturi pentru corp și minte
11. Meditație | manual
12. Exerciții de respirație | manual
13. Muzică de meditație - 60 min. | Mp3
14. Autohipnoza pentru a slăbi - 90 min. | Mp3
15. Medicină naturală și alternativă | 101 sfaturi
16. Ceaiul cu metabolism | Stimulează metabolismul
17. Ierburi și condimente
18. 100 de trucuri privind metabolismul și pierderea în greutate
19 zile de pregătire | Planul de rupere a postului
20. Plan de nutriție pentru după post
Declinarea responsabilității pentru recomandările de carte:
Toate drepturile asupra textelor revin autorului sau autorilor. Operatorul acestui portal de informare pentru laici nu își asumă nicio răspundere pentru daunele rezultate din utilizarea sau orice utilizare abuzivă a metodelor de vindecare și a terapiilor prezentate aici.