50 de sfaturi amuzante și citate pentru a pierde în greutate sfaturi de slăbire; Slimming Pro

Râsul este cel mai bun medicament și mai multe echipe de cercetători au demonstrat în ultimii ani că râsul este și un medicament pentru pierderea în greutate. Slăbirea este un proces dificil și uneori trebuie să-i dăm câteva râsete. Următoarele sfaturi amuzante pentru slăbit și citate amuzante pentru slăbit vor face exact asta.

Dar, înainte de a ajunge la sfaturile și citatele distractive, haideți să fim serioși mai întâi.

Rezultatele investigației inițiale privind efectele râsului asupra pierderii în greutate au arătat că 15 până la 20 de minute de râs bun ar ajuta la arderea a 10 până la 40 de calorii pe zi, ceea ce se ridică la 4,4 lire sterline pe an. Nu mult, dar fiecare mic contează.

Un studiu mai recent realizat de dr. Helen Pilcher, neurolog, a stabilit că un râs puternic și plin de viață timp de o oră poate arde 100 de calorii. Am găsit o mulțime de lucruri distractive în timpul zilei. Dacă am reuși să râdem doar o oră pe zi, râsul nostru ne-ar ajuta să ardem 36.500 de calorii pe an. Aceasta ar fi aproximativ 10,5 kilograme de galon pe an (1 kilogram de grăsime în plus este de aproximativ 3,500 de calorii)

Acestea sunt informații importante și sugerează că ar trebui să căutăm în mod activ situații amuzante. Iată câteva sfaturi pentru a găsi situații distractive:

urmăriți emisiuni amuzante la televizor
citește cărți care ne fac să râdem
Distribuiți glume pe Facebook sau într-un e-mail
urmărește un film amuzant cu familia ta
Așadar

Râsul nu este un inhibitor al apetitului, dar influențează mai mulți hormoni și face ca organismul nostru să miroasă a substanțe chimice bune. Ameliorează stresul, îți mărește starea generală de spirit și chiar ameliorează durerea. În plus, atunci când râdem, trebuie să lucreze diferiți mușchi, ceea ce ajută la îndepărtarea grăsimii și a centimetrelor nedorite.

Acum să râdem. Toate sfaturile distractive de slăbit și citatele amuzante pentru slăbit le-am compilat de-a lungul timpului, fie din surse online, fie în unele cărți pe care le-am citit offline.

Pentru ambele, sfaturi distractive și citate distractive, voi include autorul atunci când autorul este cunoscut. Când autorul nu este cunoscut, las spațiul gol.

25 de sfaturi distractive pentru slăbit

Dacă lucrezi acasă ... mersul la serviciu nu ar trebui considerat exercițiu zilnic - Larry Wentz
Când mănânci gogoși, mănâncă doar partea din mijloc
O dietă echilibrată este un cookie în fiecare mână
Dacă câinele dvs. este gras, nu faceți suficient exercițiu
Tutunul este o plantă verde, cu frunze ... dar o țigară nu contează ca o salată - Randy Glasbergen
Uitați de liposucție: testați blocarea buzelor! - Larry Wentz
Mănâncă orice vrei, dar nu-l înghiți, Steve Burns
Mănâncă sănătos: folosește întotdeauna condimente
Știți că este timpul să reduceți caloriile atunci când călcați pe cântar și citirea spune: „Pe rând, vă rog!” Anonim
Odată ce lingi glazura de pe o cupcake, aceasta devine o pâine și chiflele sunt sănătoase
Un brownie de ciocolată arată ca un crutoan uriaș, deci este aproape o salată - Randy Glasbergen
Faceți cupcakes pentru toți prietenii. Cu cât devin mai groase, cu atât vor arăta mai subțiri
Veți pierde în greutate cu această dietă strictă, dar este în mare parte apă ... plânge - Randy Glasbergen
Când mâncăm în picioare, nu contează - Beth Barnes
Farmacist: luați capsule în fiecare dimineață înainte de a vă cântări. Sunt plini de heliu - Randy Glassbergen
O parte din secretul pentru a avea succes în viață este să mănânci ceea ce îți dorești și să lași mâncarea să lupte în interior - Mark Twain
Nu mâncați niciodată mai mult decât puteți ridica - domnișoară Piggy
Medicul meu mi-a spus să opresc mesele intime pentru patru persoane ... Cu excepția cazului în care există alte trei persoane, Orson Welles
Vă mulțumim că ați sunat la linia de asistență pentru slăbit Dacă doriți să pierdeți jumătate de kilogram în acest moment, apăsați de 1 ... 18.000 de ori - Randy Glasbergen
Chiar cred că aruncarea și întoarcerea noaptea ar trebui considerată un exercițiu
Nu poți pierde în greutate vorbind despre asta. Trebuie să ții gura închisă.
O masă pe zi este suficientă pentru un leu și ar fi suficientă pentru noi toți dacă am fi doar muște toată ziua - Erma Bombeck
Dieta jucătorilor de golf: trăiește pe verde cât mai mult posibil - Necunoscut
Când cumpăr fursecuri, mănânc doar patru și arunc restul. Dar mai întâi le-a stropit cu Raid pentru a nu le scoate din coșul de gunoi mai târziu. Cu toate acestea, fii atent, deoarece acest raid nu prea are un gust atât de rău - Janette Barber
Singura modalitate de a pierde în greutate este verificarea bagajelor la avion - Peggy Ryan