500 gr quark cu conținut scăzut de grăsimi 750 gr fructe Diete și slăbire
500 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi + 750 de grame de fructe
de apă253 »12 noiembrie 2013 18:55
Seara, mâncați întotdeauna 500 de grame de quark slab și 750 de grame de fructe congelate din aldi într-un amestec special, nu este zahărit
fructoza mă enervează cumva sau mai există ceva de care să mă uit sau pot să o mănânc atât timp cât sunt în minusul kcal?
Re: 500 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi + 750 de grame de fructe
de H_D »12 noiembrie 2013 19:20
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: 500 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi + 750 de grame de fructe
de Ocean »12 noiembrie 2013 20:24
Re: 500 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi + 750 de grame de fructe
de Kev86 »12 noiembrie 2013 20:45
Din asta, 750 gr. Suedez vechi. Asta nu este puțin
Re: 500 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi + 750 de grame de fructe
de Fighterbb »12 noiembrie 2013 20:49
Re: 500 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi + 750 de grame de fructe
de apă253 »12 noiembrie 2013 21:24
jo este un pachet întreg
nu sunt fructe de padure ci un amestec tropical, mango, ananas dar si struguri, cateva fructe de padure si asa ceva
uneori amestecați-l cu 1 kg de quark și apoi faceți 2 mese din el, luați suficientă apă pentru a se dilua
A fost doar întrebarea pentru experții în nutriție dacă fructoza are un efect total nedorit sau dacă o calculez doar ca orice altceva
Re: 500 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi + 750 de grame de fructe
de praz! »12 noiembrie 2013 21:36
750g din aceste lucruri nu au 300kcal, relaxați-vă.
@Topic: Fructoza este rea atunci când depozitele de glicogen din ficat sunt pline. Dacă ați mâncat puțini/fără carbohidrați în timpul zilei, atunci acest lucru va fi clar. Altfel trebuie doar să cântăriți.
Phil Hill a scris: Ce zici de o întâlnire tu pasăre ? Adică doar - îți pot arăta ce poate face un bătrân?.