500kcal pe zi!

În primul rând: cine crede că ceea ce urmează acum nu ar trebui să-mi enumere argumentele obișnuite care îl contrazic, de a fi deranjat, nesănătos și așa mai departe. le cunosc pe toate.

Începând de astăzi, voi consuma maximum 500kcal pe zi și o voi scoate până când am slăbit cel puțin 7 kilograme. ȘTIU că funcționează.
cine vrea să se alăture? Caut o persoană cu care să schimb apoi mesaje private, asta ar fi grozav, dar numai dacă sunteți cu adevărat motivat (se poate întâmpla, desigur, „alunecarea”)
deci de ce să aștepți mai mult?

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Sunt acolo
Deci aș fi acolo. Aș vrea, de asemenea, să slăbesc. M-aș bucura cu 8 kilograme.

a se gandi la
metabolismul care coboară și efectul de yo-yo rezultat.

Nu
chiar nu funcționează așa trebuie să mănânci cel puțin 1200 kcal și să te miști.

Cu mișcare, desigur!
că fac mișcarea este oricum clar! jogging timp de o oră în fiecare zi.
este absolut clar pentru mine că acest lucru este nesănătos, nici nu cred că este înțelept, dar vreau să slăbesc rapid, astfel încât să nu-mi pese nici măcar de efectul amenințător de yo-yo în acest moment.

Sigur funcționează.
. dar veți avea kilogramele înapoi mai repede pe măsură ce au coborât. a se distra

* scuturarea capului *
Copii. Nu se poate spune nimic și nu văd că lucrurile nu merg întotdeauna așa cum ar trebui.

Fată, îți promit ție și „tovarășilor tăi de arme” că până la sfârșitul anului vei avea acele kilograme, pe care le-ai înfometat în muncă grea, plus dobândă din nou.

Te-ai ocupat vreodată de modul în care funcționează organismul uman, metabolismul și reacțiile la lipsa de alimente?
Evident că nu, altfel nici nu ai lua în considerare acest plan absurd.

Ei bine, unii pur și simplu nu VOR să înțeleagă.

Hmmm.
huhu veida!
Mi-ar plăcea să particip și eu, mi-e teamă că voi primi 500 de pachete de rețea . cu atât de puțin pot să-l pun în circulație.
cu n cuplu mai mulți kalos aș fi acolo!
sunt în a 4-a zi a dietei mele cu supă de varză pentru deshidratare și reducerea stomacului! funcționează în acest moment încă subba! există, de asemenea, un plan suplimentar de nutriție, astfel încât să nu existe deficiențe . dar obiectivul meu ar fi și 7 kg.
cat de inalt esti si cat cantaresti?
Așa că înainte de dieta cu supă cântăream (datorită pilulei mele atât de minunate) 70 kg la 1,72 m. ar putea fi cu adevărat ceva mai bun.
bine poți lua legătura.

Bună ziua chyla69
Cum ar trebui să funcționeze? O reducere a stomacului prin schimbarea dietei? Îmi pare rău, dar din ce revistă feminină dubioasă a venit această prostie? Din punct de vedere pur medical, nu funcționează deloc.

Apropo: Cu o dietă cu supă de varză, organismul nu primește suficiente substanțe vitale. Deoarece vitaminele care erau anterior în varză pot fi fierte oricum cu supa. Cu siguranță veți afla despre deficiențele dvs. temute, din păcate.

Mai recomandabil aici ar fi o săptămână pură de alimente proaspete în care mâncați o mulțime de salate diferite, inclusiv salate de legume crude și fructe. Bea mult ceai de plante și apă plată! Există, de asemenea, ceaiuri rapide detoxifiante speciale. Sunt într-adevăr foarte utile.

Acest lucru are un efect la fel de bun asupra pierderii în greutate ca această dietă de nespusă cu supă de varză. Numai cu diferența crucială că organismul este alimentat cu suficiente substanțe nutritive și vitamine și că nu „cădeți” imediat!

Cele mai bune urări și salutări

. sunt în.
Hy,

deci funcționează!
Am făcut-o deja! Dar este foarte greu de păstrat! Din când în când obțineți peste 500 kcal. Dar, din moment ce mă duc să fac exerciții de trei ori pe săptămână, nu credeam că este chiar rău!

Ați dori să vă sprijin în campanie.
lg sunny201283

500kcal pe zi
hei, dacă nu ai găsit încă pe nimeni, mi-ar plăcea să fac asta cu tine.

Ajută ajută ajută
Bună ziua, aș vrea foarte mult să încerc și în prezent sunt în curs de elaborare a unui plan de nutriție sau cel puțin idei pentru el și aș fi foarte fericit să aud de la tine! salutări de dragoste lena

Voi face asta și de săptămâna viitoare

Bună ziua Michmell, aș fi și eu acolo. Am citit despre asta în cartea „Învinge logica grăsimii”. Cu toate acestea, încă îmi lipsesc ideile de rețete.

Da, tocmai de aceea am venit cu asta, putem cumva să vorbim în privat?

Nu puteți opri în prealabil critica justificată. Ar trebui să spun da și amin aici?

Bună ziua, am căutat colegi de campanie de mult timp. Făceam 500 kcal de 14 zile și ne descurcăm bine. Aș dori să schimb idei cu ceilalți. Salutări wiepke

500 de calorii pe zi?

Corpul uman are nevoie de 1000kcal pentru menținerea tuturor funcțiilor vitale (bătăi ale inimii, respirație, organe) și mișcarea nu este inclusă (adică doar culcat în pat)

La 500 kcal, corpul va intra în modul de urgență și își va reduce rata metabolică bazală (adică aceste 1000 kcal sau 2000 kcal, deoarece vă deplasați și voi). Deci, ca persoană, nu mai „arzi” 2000kcal pe zi, ci doar - să zicem de ex. - 1200kcal.
Aceasta înseamnă că vei pierde din ce în ce mai puțin în greutate, deoarece corpul tău încearcă să-și rețină rezervele din ce în ce mai mult. Este ca atunci când îți răzuiești cărbunii iarna, deoarece furnizorul de cărbune nu mai vine.

Datorită acestei rate metabolice bazale scăzute, de îndată ce ți-ai atins obiectivul și vei mânca din nou în mod normal, te vei îngrașa foarte repede și chiar mai mult, deoarece corpul tău stochează acum mai mulți nutrienți sub formă de grăsimi. Și se poate întâmpla ca poftele să te oblige să mănânci mai mult, deoarece el nu mai are încredere în tine ca furnizor.

Rezultat: Vă încurcați echilibrul energetic al corpului și apoi veți cântări chiar mai mult decât înainte.

Soluție mai bună: faceți mișcare și mâncați normal.

500 de calorii pe zi?

Corpul uman are nevoie de 1000kcal pentru menținerea tuturor funcțiilor vitale (bătăi ale inimii, respirație, organe) și mișcarea nu este inclusă (adică doar culcat în pat)

Datorită acestei rate metabolice bazale scăzute, de îndată ce ți-ai atins obiectivul și vei mânca din nou în mod normal, te vei îngrașa foarte repede și chiar mai mult, deoarece corpul tău stochează acum mai mulți nutrienți sub formă de grăsime. Și se poate întâmpla ca poftele să te oblige să mănânci mai mult, deoarece el nu mai are încredere în tine ca furnizor.

Rezultat: Vă încurcați echilibrul energetic al corpului și apoi veți cântări chiar mai mult decât înainte.

Soluție mai bună: faceți mișcare și mâncați normal.

Vă recomand
de multe ori pentru a citi cartea „Depășește logica grăsimii” și apoi să cercetezi aceste lucruri, cum ar fi modul de înfometare și co.

Fiecare persoană poate calcula pentru sine echilibrul energetic al corpului:
Consumă mai puține calorii decât folosești.
Cu toate acestea, 500kcal/zi este sub nivelul sănătos!
Dacă nu suferiți de obezitate care pune viața în pericol, ar trebui să slăbiți încet și continuu, orice altceva vă supără metabolismul și corpul.

În ceea ce privește modul de înfometare:
Corpul va încerca ÎNTOTDEAUNA să se protejeze.
Când caloriile furnizate nu mai sunt nici măcar suficiente pentru a furniza cele mai importante funcții vitale, se va opri și va reduce tot ceea ce nu are nevoie. Mai întâi, mușchii sunt defalcați (în ciuda mișcării) și chiar înainte de grăsime, deoarece sunt „bătăi de energie”. Organele sunt furnizate doar minim, temperatura corpului scade. Rata metabolică bazală scade. Cine încălzește o sticlă plină iarna când pivnița de cărbune este goală?
Acest lucru este dovedit științific și, de asemenea, logic.
Acest metabolism al foamei este deosebit de rapid dacă nici măcar nu consumi 500kcal pe zi.
Consecințele pot fi, în funcție de persoană și de durata înfometării:

oboseală
slăbiciune
Dificultate de concentrare
gută
Calculi biliari și colici biliare
Afectarea inimii cauzată de pierderea mușchilor cardiaci
Osteoporoză/tendință de fracturare a oaselor
Piele uscată/boli de piele
Păr tern/căderea părului
Membrane mucoase inflamate
Crampe menstruale (până la absenteism și infertilitate)
Consecințele deficitului de vitamine
Leziunile durează mai mult sau nu se mai vindecă corect.

În cazuri extreme, pot apărea daune pe termen lung.
Știu despre ce vorbesc: ani de zile mă uit la cineva care conduce o astfel de „dietă”.