55 de ani, 26 kg Motivația este cheia succesului
Bună seara tuturor,
Am vrut să împărtășesc mărturia mea, pentru că văd că mulți oameni își pierd speranța, dar în opinia mea, motivația este cheia succesului și vine la forum pentru a vă împărtăși intimitatea, obiectivul și voința dvs., ei bine, este deja un dovadă frumoasă a motivației!
Numele meu este Sandra, am 55 de ani, am 1m69 înălțime. Am fost declarat obez morbid cu peste 100 kg în iunie. Am intrat în panică, am avut probleme majore de sănătate. Atunci sunt bunica unui băiețel și a unei fetițe și de peste un an nu am putut să mă ocup de asta. purtarea fetiței mele era imposibilă și mersul în parc era un calvar
Am început un program de reechilibrare a alimentelor la începutul lunii iulie; unii vor critica, dar în orice caz, aveam nevoie de sfaturi, sprijin, pentru a ști că cineva mă poate ajuta și mă poate însoți într-un mod adecvat pe tot parcursul „luptei” mele, pentru că pentru mine, aceasta chiar a fost o luptă. sănătatea mea era în joc și încercasem deja diete, multe diete, dar cu sentimentul de frustrare care invadează mereu la un moment dat sau altul și pierderea totală a motivației.
Sunt la -26kg pentru moment și aș vrea să pierd puțin mai mult, pentru a-mi găsi echilibrul real. Practic doar mersul rapid, nu pot alerga (mari probleme cu fluxul venos cu ceva timp în urmă)) Așa că îmi contin puțin drumul, cu convingere și certitudine că toate aceste vremuri proaste și aceste dureri din cauza supraponderalității mele vor fi doar amintiri. Mănânc echilibrat, mănânc de toate, îmi adaptez programul în funcție de stilul meu de viață, invitații, ieșiri, și nu invers. Cred că frustrarea sau refuzul invitațiilor, al ieșirilor, de teama de a nu se îngrășa, este un lucru care trebuie interzis. Pentru că viața socială este prea importantă pentru a păstra motivația și zâmbetul în opinia mea.