5-HTP Totul despre efecte, efecte secundare și cumpărare

În acest articol veți afla pentru ce este bun 5-HTP, cum funcționează și ce poate declanșa o deficiență de 5-HTP. De asemenea, vă vom spune de unde puteți cumpăra 5-HTP.

Cuprins

Înregistrați-vă acum și primiți un voucher de 10%

Înregistrați-vă acum și primiți știri și reduceri exclusive pe tema optimizării performanței mentale.

1. Ce este 5-HTP?

În spatele cripticului Termenul 5-HTP ascunde numele unui aminoacid foarte special și anume 5-hidroxitriptofan. Acesta este un amino acid, întregul Natural din a ta Corp produs voința și cea Intermediar în producția de Serotonina reprezintă.

Serotonina contează, în plus Dopamina, la Neurotransmițători, care poate afecta starea ta de spirit, motiv pentru care este numit în mod obișnuit Hormonul fericirii referit ca. Prin urmare, aminoacidul este un produs intermediar pe calea către serotonină, ceea ce îi conferă o funcție deosebit de importantă în corpul uman.

punct de start acest Lanț de producție este L-triptofan. L-triptofan este precursor direct al 5-HTP, care în cele din urmă este convertită în serotonină. L-triptofanul este doar in foarte puține alimente conțin, cum ar fi ouă, pește sau păsări de curte și de asemenea pentru Sinteza proteinelor este importantă. Prin urmare, nu este neobișnuit pentru oameni, inclusiv deseori Vegetarian sau vegetarian, un L-triptofan defect a avea.

episod o lipsă de L-triptofan este că nu s-a format 5-HTP poate fi și distribuție de Serotonina este deranjată este. Pentru a preveni acest lucru, este logic să luați L-triptofan sau 5-HTP ca supliment la dieta dvs., de exemplu ca supliment alimentar.

Pe care dintre cele două căderi în cele din urmă depinde de tine. Ca intermediar, 5-HTP este mai aproape de serotonină, dar nu o face mai eficientă. Totuși, de aceea mulți cumpără 5-HTP ca supliment.

Un studiu de la Universitatea din Maryland a constatat că acest lucru este direct conexiune de 5-HTP și Serotonina dovediți și [1]. Arată că nivelurile mai ridicate ale aminoacidului 5-HTP înseamnă, de asemenea, niveluri mai ridicate de serotonină în sânge. 5-HTP este obținut din semințele boabelor negre africane Griffonia simplicifolia, deoarece conține până la 20% din valorosul aminoacid.

HACK BRAINEFFECT: O modalitate simplă de a crește nivelul de 5-HTP și, astfel, nivelul de serotonină este al nostru DISPOZITIE Capsule. Pentru că aici obțineți toți nutrienții importanți pentru formarea 5-HTP.

2. Cum funcționează 5-HTP? - 5-HTP pentru dispoziție și somn

5-HTP este popular pentru mulți oameni și oameni de știință din cauza asta efect pozitiv pe Dispozitie si Bunăstare cunoscut. În câteva studii, precum cel de la Universitatea din Queensland, acest efect al aminoacidului 5-HTP a fost deja dovedit [2], dar UE nu a confirmat încă acest efect ca fiind în general valid.

Dacă nivelul serotoninei este prea scăzut, acest lucru poate include afectează și creierul. În centrul dvs. de control, serotonina acționează ca un neurotransmițător și, prin urmare, este o substanță mesageră pentru a vă excita celulele nervoase. Acest lucru este deosebit de important pentru procesarea și transmiterea informațiilor în aparatul de gândire. Într-o anumită măsură, serotonina se asigură că toate procesele de informații din creier funcționează corect.

Și aici intervine un alt factor important, deoarece 5-HTP vă poate afecta și pe dvs. Afectează somnul. Pentru că din Hormonul fericirii serotonina devine seara hormonul somnului Melatonina educat, asta te obosește. Dacă nivelul serotoninei este constant în timpul zilei, seara se poate forma suficientă melatonină. Melatonina te ajută să adormi mai repede seara și astfel contribuie, în general, la un somn mai odihnitor.

Pentru a înțelege mai bine cum sunt legați diferiții hormoni și ce rol joacă 5-HTP în acest sens, următoarea ilustrație vă poate ajuta:

L-triptofan → 5-HTP → serotonină → melatonină

HACK BRAINEFFECT: În a noastră DISPOZITIE Capsulele vă oferă o mulțime de L-triptofan și alți nutrienți importanți pentru producerea de 5-HTP, serotonină și, în cele din urmă, melatonină.

3. Cât timp trebuie să luați 5-HTP înainte ca acesta să funcționeze?

Un alt motiv pentru care 5-HTP este atât de popular ca remediu este că se presupune că este extrem de rapid și eficient lucrări. Motivul general al acestui fapt este că ați căutat o substanță care este deja foarte avansată în procesul de conversie și, prin urmare, este relativ aproape de etapa următoare, producția de serotonină în creier.

Pentru a crește permanent nivelul de serotonină din creier, se spune adesea că 5-HTP trebuie luat pe o perioadă mai lungă de timp. Nu contează dacă este luat dimineața sau seara, atâta timp cât este luat în mod regulat.

Experiența a arătat că eficacitatea 5-HTP este în general extrem de ridicată. Până la 70% de 5-HTP-uri ingerate poate din Corpul reabsorbit deveniți și intrați în sânge.

despre

4. Cine are voie să ia 5-HTP și care sunt efectele secundare?

Rapoartele de experiență au arătat că 5-HTP poate fi utilizat ca supliment nu este bine tolerat de toată lumea devine. Doar la începutul aportului este de greață ușoară raportat. În special, posibilele efecte secundare în ceea ce privește consecințele pe termen lung nu au fost încă investigate în mod adecvat.

Acest lucru este problematic, deoarece efectul 5-HTP se desfășoară numai atunci când este preluat pe o perioadă mai lungă de timp. Cu toate acestea, practic, 5-HTP este potrivit pentru toată lumea ca supliment. Femeile gravide ar trebui să fie pe Ingerare de 5-HTP, cu toate acestea dispensa.

5. De unde puteți cumpăra 5-HTP?

Practic este 5-HTP în Germania ca Suplimente alimentare pe piața deschisă disponibil. Cu toate acestea, deoarece efectele pe termen lung ale 5-HTP ca supliment nu au fost încă cercetate, este mai indicat să folosiți produse care s-au dovedit a nu fi periculoase. Prin urmare, în Germania puteți cumpăra fonduri care L-triptofan, asa ca Preimprimare de 5-HTP, conține.

HACK BRAINEFFECT: În magazinul nostru puteți obține L-triptofan la îndemână DISPOZITIE Capsule.

6. Concluzie

5-HTP este un aminoacid care se formează din L-triptofan și este implicat în producția de serotonină. Prin urmare, cantitatea de 5-HTP din corpul dvs. este legată de nivelul dumneavoastră de serotonină. Până la 70% din 5-HTP ingerat poate fi absorbit de corpul dumneavoastră.