Gooseberry Lovitura suplimentară a sănătății - FIT FOR FUN

Mușcați-l, bucurați-vă, rămâneți sănătos: agrișele sunt în plin sezon în iulie și august. Fructele mici, mai ales verzi, sunt adevărate bile minune.

lovitura

Agrișa se bucură pe bună dreptate de bună reputație, deoarece este plină de ingrediente valoroase.

Ce este exact în interior?
Agrișa vine cu vitamina C suplimentară - aproximativ 150 de grame de fructe acoperă necesarul zilnic și ne întăresc sistemul imunitar. Fibrele dietetice te umple, din fericire, micuța boabe are mult din ea. Mai bine: consumul stimulează mișcările intestinului și scade nivelul colesterolului. Agrișa este folosită și pentru păr, unghii, oase și dinți: cu o cantitate suplimentară de vitamine B, potasiu, fier, fosfor și magneziu, vă puteți îngriji din interior. Siliciul oligoelement ar trebui să prevină varicele și venele păianjen - și este, de asemenea, conținut abundent în boabele miraculoase. La fel ca acidul folic, de care beneficiază mamele însărcinate în timpul sarcinii. Ești la dietă? Minunat! 100 de grame de agrișe au în jur de 40 de calorii, cu greu carbohidrați și un conținut de grăsimi aproape de zero. Cu toate acestea, fructele au un conținut relativ ridicat de zahăr, care este de aproximativ 7 grame la 100 de grame de fructe de pădure, mai mare decât cel al strugurilor.

Atenție vă rog!
Oricât de grozav este pentru sănătatea ta, există câteva lucruri de luat în considerare înainte de a gusta din fructe. Pentru a prelungi timpul de depozitare, mulți furnizori vând boabele în timp ce sunt încă necoapte - asigurați-vă că obțineți fructele coapte. În mod ideal, încercați doar la standul de fructe! Coaja de agrișă este dificil de digerat de oameni, așa că, dacă aveți un stomac sensibil, ar trebui să vă bucurați de fructele aburite sau curățate în loc să le consumați crude. În general, dacă mestecați cu atenție, nu veți avea dureri de stomac.