6 alimente pentru a contracara primele simptome - Marion Nutrition
Cu toții am experimentat faimoasele treziri cu gâtul zgârieturi, strănutând sau ne simțind atât de bine pe farfurie. În aceste situații, atitudinea înfrângere este în ordine: a dispărut pentru o săptămână de boală! În schimb, adoptați o poziție de luptă împotriva germenilor și virușilor și trageți unul dintre aceste sfaturi pentru a încerca să cuceriți boala înainte ca aceasta să atingă chiar vârful. !
Dacă atunci când avem o slăbiciune gustul său poate părea prea puternic sau efectele sale secundare asupra respirației noastre nedorite, este recomandabil din când în când să închideți ochii și să aduceți beneficiile sale în prim plan: când este zdrobit, tăiat sau când este mestecat, enzima aliinază din usturoi produce alicină, un compus organosulfuric cu proprietăți antivirale, antibacteriene, antifungice, antiparazitare și antiinflamatoare. Ce ne motivează să-l mâncăm! Captură: aliinaza este inhibată de căldură; pentru a beneficia la maximum de beneficiile usturoiului, prin urmare, consumați-l crud! Haide, puțin curaj și mușcă într-un cățel de usturoi crud, este pentru o cauză bună !
Mult mai drăguță decât usturoiul (!), Mierea se caracterizează nu numai prin gustul său natural dulce, ci și prin numeroasele sale beneficii pentru sănătate (antibacteriene, antivirale, antioxidante, de memorie și suport cognitiv) ... Alegeți - crudul și nepasteurizat, va fi au mai multe ingrediente active, inclusiv enzime care nu sunt denaturate de căldură. Și dacă doriți să puneți cota în favoarea dvs., puteți opta pentru mierea de Manuka - o miere produsă de o specie specială de albine din Australia și Noua Zeelandă - deoarece are o activitate antimicrobiană deosebit de puternică. Deci, acest lucru este ideal pentru sezon! Dacă îl cumpărați, asigurați-vă că alegeți mierea cu minimum 10 UMF (Factorul unic Manuka, o măsură a activității sale antimicrobiene). Sau optați pentru infuzia de lămâie, ghimbir, miere de Manuka de la Pukka, în care acționează în sinergie cu alte alimente care modulează imunitatea, cum ar fi ghimbirul și curcuma, și ingredientele dulci și gourmet, cum ar fi vanilia, mirul sau mușețelul, pentru un rezultat care este atât eficient și delicios, ca să nu mai vorbim de reconfortant și relaxant !