6 cheesecakes sub 200 de calorii zeii bucătăriei

Nebun de Cheesecake? Noi Deasemenea! Am reunit câteva variante cu conținut scăzut de calorii ale tortului nostru preferat - pentru o sărbătoare conștientă de siluetă.

Cheesecake este una dintre cele mai populare prăjituri din Germania. Cu sau fără o bază, cu fructe sau stafide, în tigaia springform, pe tavă sau în ceașcă - și să nu uităm de deliciosul New York Cheesecake: atâtea versiuni care sunt gata să fie coapte și încercate. Din păcate, majoritatea nu sunt neapărat sărace în calorii.

Dacă sunteți atent la o dietă sănătoasă, dar nu doriți să pierdeți răsfățul, încercați rețetele noastre de prăjituri cu brânză, care au mai puțin de 200 de calorii pe porție! Puteți să o luați cu ușurință și să savurați o ceașcă de cafea. Coaceți-l singur în loc să îl cumpărați gata, desigur.

Cu câteva trucuri puteți obține cheesecake "mai subțire":

Quarkul degresat are mai puțină grăsime decât quarkul normal și crema de brânză dublă-cremă .
În loc de zahăr poți z. B. Folosiți sirop de arțar sau stevia ca îndulcitor.
Și o prăjitură fără bază economisește, de asemenea, calorii - în patiseria cu coajă scurtă, B. conțin mult unt și zahăr în plus, deci este mai puțin potrivit.
Dacă nu doriți să faceți fără o bază de tort, puteți prepara, de asemenea, o bază făcută din prăjituri integrale sau pumpernickel în loc de aluat normal.

Dacă sunteți deschis la rețete noi, puteți încerca și tortul nostru cu brânză savuroasă. Nu are un gust bun la cafea, ci ca o masă principală cu conținut scăzut de calorii. Pe lângă quark, ouă și ricotta, brânza omonimă sub formă de Edam este adăugată amestecului și apoi coaptă la cuptor.

Asigurați-vă că încercați brioșele noastre mici, dar fine, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu brânză, cu doar 170 kcal pe bucată. Mini cheesecake! Poftă bună!