6 diete care bâzâie și ce; credem că Femeia actuală MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Puțin cunoscute în Franța, aceste abordări „în afara drumurilor bătute” vor ispiti aventurierii subțiri. Abordări care trebuie testate ... cu precauție.
Stai informat
1. Apa de detoxifiere
Pierderea în greutate prin consumul de apă în care fructele s-au înmuiat între 30 de minute și 12 ore, acest concept este la modă pe rețelele de socializare din Statele Unite! O tendință foarte simplă de implementat, deoarece trebuie doar să investiți în borcane frumoase și să le umpleți cu apă și fructe tocate. Web-ul este plin de rețete care îl aruncă (sub hashtagul #DetoxWater). Această cură, ideală pentru dependenții de băuturi cu zahăr, ajută la înlocuirea cu ușurință a băuturilor răcoritoare și a altor sucuri de fructe.
Dar ce zici de efectul de detoxifiere ? În măsura în care un obicei dăunător (bea băuturi răcoritoare) este înlocuit de unul mult mai sănătos (consumul de apă fructată), putem vorbi despre o detoxifiere pentru organism. Ca reamintire, o cutie de Coca-Cola conține echivalentul a 7 bucăți de zahăr (35 g). Deci, cu fiecare pahar mai puțin, corpul spune „mulțumesc”. Evident, pentru cei care deja își limitează aportul de sodă și beau apă în mod regulat, acest lucru nu prezintă niciun interes. Cât despre un posibil pierdere în greutate, depinde mai ales de mâncare.
REGULILE CHEIE
1. Adoptați fructe organice cu puțină dulceață (lămâi, fructe roșii etc.) și completați cu plante aromatice (mentă, busuioc etc.).
2. Preferă a apa filtrata sau, mai bine, osmoză inversă (robinetul este echipat cu un dispozitiv de osmoză care filtrează plumbul, pesticidele etc.).
3. Pentru o detoxifiere cu apă expresă: 1 litru de apă + 1 suc de lămâie + 1 picătură de ulei esențial de mentă.
2. Metoda Metabolic Profil®
REGULI CHEIE
Opt la număr, lucrează în sinergie.
1. Mănâncă trei mese pe zi.
2. Se lasă cinci ore între fiecare masă.
3. Nu stați la masă mai mult de o oră.
4. Mănâncă două mușcături de proteine la începutul mesei.
5. Consumați un singur tip de proteine pe masă, dar variați-le de fiecare dată.
6. Nu mâncați prea târziu, terminați-vă masa înainte de ora 21:00.
7. Bea 35 ml de apă pe kilogram de greutate corporală, răspândită pe parcursul zilei.
8. Mănâncă fructe numai la sfârșitul meselor.
3. Dieta hormonală
REGULI CHEIE
Să fie modulat în funcție de profilul hormonal al fiecărei persoane.
1. Cu un profil deficit de hormoni tiroidieni (hormoni care cresc metabolismul bazal), accentul este pus pe fructe dimineața (deoarece consumul puțin dimineața crește producția de hormoni tiroidieni și facilitează slăbirea).