6 gustări sănătoase care nu te îngrașă! Mănâncă în viață
„Pentru sănătatea ta, evită gustările”„Pentru sănătatea ta, evită să mănânci prea gras, prea dulce, prea sărat”
Cu toții am auzit aceste lozinci cel puțin o dată ...
Datorită acestui tip de discuții ne simțim vinovați și ne abținem să mâncăm între mese.
Cu toate acestea, vrem să ne aruncăm asupra primului lucru comestibil la vedere
Este rău pentru sănătatea ta să gusti o banană ?NU.
Personal, sunt obișnuit să iau gustări în fiecare zi, sau mai bine zis, ori de câte ori mi-e foame.
Pentru a rămâne sănătos și a avea multă energie pe tot parcursul zilei, totuși, există o regulă de urmat: nu gustati nimic.
Într-adevăr, toate caloriile nu sunt egale.
Alimentele „vii” și crude (dacă este posibil fără pesticide/organice) vă vor hrăni pe deplin corpul, celulele și vor fi chiar arzătoare naturale de grăsimi.
Iată 6 gustări sănătoase și ușor de transportat:
1) măr
Merele sunt ușor de transportat și depozitat, umplut, economic și ambalat cu antioxidanți! Topul! Mănâncă 2-3, dacă este necesar, nu te priva 😉
2) Ou fiert tare
Da, poate părea puțin ciudat să mănânci ouă la mijlocul zilei, dar este o gustare grozavă plină cu grăsimi bune și proteine bune !
Cea mai ușoară modalitate este de a le găti în avans (9 minute în apă care fierbe), de a le depozita și de a le transporta cu cojile lor! Există, de asemenea, cutii speciale la 3 € pentru transportul ouălor.
Consumați numai ouă organice pentru a vă asigura că găinile ouătoare sunt în aer liber și au primit alimente de calitate. Ce mănâncă găinile, mănânci 😉 (prețul ouălor organice este foarte accesibil)
3) Banana
Mai bine să mănânci o banană ca gustare, mai degrabă decât pe Marte sau alte feluri de mâncare găsite în automatele ...
Contrar a ceea ce s-ar putea crede, bananele nu sunt un fruct care „te îngrașă”.