6 ierburi locale pentru durerea menstruală - Stefanie Krause - în mod conștient feminin
Ierburile vă pot ajuta cu dureri ușoare până la moderate. Există atât de multe plante care cresc pe pragul tău, care așteaptă să fie descoperite de tine: de la mantaua doamnei, șarpe și mușețel, până la umbra degetelor, urzica moartă și mustața.
Toate aceste plante cresc în Europa Centrală. Colectarea ta este distractivă și relaxată - ești și afară. Ura! Sunteți binevenit să mergeți în prealabil la o excursie la plante pentru a vă familiariza cu plantele. Și/sau utilizați o carte de identificare.
Înainte de a începe: verificați durerea menstruală de către un medic!
Informații importante despre lucrul cu ierburi
Cum aleg planta potrivită?
Modul clasic este prin efectele plantei. Abordarea mea personală este ca esența ta și esența plantei să se potrivească. Fiecare plantă are mult mai multe de oferit decât doar efectul său.
Dacă vă uitați la plantele descrise mai jos, vă puteți întreba:
- Ce plantă mă atrage cel mai mult prin aspectul ei?
- Ce plantă mă atrage în mod special?
- Care dintre ființele vegetale descrise rezonează în mine?
Cum folosesc ierburile?
Clasic, puteți folosi ierburile ca ceai sau tinctură. Un ceai este o infuzie din anumite părți ale plantei cu apă fierbinte. O tinctură este un extract alcoolic din anumite părți ale plantei.
Întrebați-vă care dintre acestea vă puteți integra mai bine în viața de zi cu zi: beți ceai în mod regulat sau luați picăturile într-o tinctură?
Cât de repede funcționează ierburile?
Ierburile nu calmează durerea, așa că îți va lua timp să observi efectele. Durează. În general, se spune că ar trebui să luați ierburile sau să beți ceaiul timp de două până la trei luni înainte ca acestea să aibă efect. Deci este nevoie de răbdare.
Ierburile și remediile pe bază de plante au efecte secundare?
Ierburile sunt adesea reduse: „Este doar legumă! Ce fel de efecte secundare există? ”Dar tot ceea ce funcționează poate avea și un efect nedorit sau poate avea contraindicații (= nu ar trebui să utilizați planta pentru acest lucru). Înainte de a experimenta în mod sălbatic, solicitați sfatul de la cineva care cunoaște medicina pe bază de plante.
Ce trebuie să iau în considerare atunci când culeg ierburi?
Colectați doar acele plante pe care le puteți identifica în siguranță (!). Dacă nu sunteți sigur, părăsiți planta.
Adunați atât de mult din plantă și din populația de plante încât are încă suficiente părți de plante, cum ar fi frunze și flori, pentru a continua să crească puternic. Deci, aveți grijă cu plantele.
De unde pot obține ierburile dacă nu le pot colecta eu însumi?
Vă pot recomanda magazinul online dragonspice.de. Îmi comand mereu ierburile aici și sunt convins de calitate.
Mantia doamnei - te voi ajuta să fixezi mai bine limitele.
Mantaua doamnei te acoperă ușor în sensul cel mai adevărat al cuvântului și te ajută să te distinzi mai bine. Esența mantiei femeii este amabilă și grațioasă. Când întâlnești în natură mantaua doamnei, verdele proaspăt al frunzelor râde de tine, în mijlocul căruia se strâng strălucitoare picături de apă. Florile sunt mici și galbene, aproape discretă și totuși incredibil de delicate.
Mantaua doamnei este considerată planta femeii și, în unele regiuni, poartă și numele de Allerfrauenheil.
În prima jumătate a ciclului, mantaua doamnei poate susține maturarea celulelor ouă și poate stimula concepția în timpul ovulației. În a doua jumătate a ciclului, mantaua doamnei își poate dezvolta efectul blând de tip progesteron și poate avea un efect de echilibrare asupra sindromului premenstrual și a durerii menstruale.
Dacă aveți fibroame și aveți sângerări menstruale abundente, mantia doamnei poate normaliza sângerarea pe termen lung și, de asemenea, poate ameliora durerea.
„Alchemilla cu picături de apă” de Paul8032 este licențiată sub CC BY 2.0
Ierbă de gâscă - te voi ajuta să găsești mai multă seninătate.
Iarba de gâscă este planta ta când te simți înghesuit în interior și îți este greu să te predai fluxului vieții. Sau dacă ți s-a impus un ritm de viață din afară care este contrar ființei tale naturale.
Când vedeți buruieni de gâscă în natură, numeroasele pliante pe o tulpină sunt izbitoare. În exterior, mușcătura își arată latura netedă, poate chiar adaptată. Dar pe partea inferioară a frunzei puteți descoperi multe fire delicate, de culoare alb-argintiu.
Iarba de gâscă poate avea un efect antispastic asupra mușchilor netezi, cum ar fi uterul. Se spune, de asemenea, că are un efect anti-flux de sânge, motiv pentru care gâscele degetelor pot fi utilizate și pentru sângerările menstruale abundente. Fingerweed poate ajuta, de asemenea, la crampele intestinale.
Atenție: dacă aveți un stomac sensibil sau un stomac iritabil, iarba de gâscă vă poate agrava stomacul. Același lucru este valabil pentru orice blocaje existente.
„Silverweed” de johndal este licențiat în baza CC BY-SA 2.0
Mușețel - te voi ajuta să găsești mai multă liniște înăuntru.
Mușețelul are o natură prietenoasă, binevoitoare. Se întinde spre tine fericită și fără griji. Ca un mic soare care crește din pământ. Ea vrea să-ți amintească de calmul tău interior - care este acolo, chiar dacă s-ar putea să nu-l simți acum.
Mușețelul are o relație minunată cu organele feminine: capul galben al mușețelului este gol în interior - la fel ca uterul.
Mușețelul este considerat antispastic și calmant, dar și pentru a ajuta digestia și exfolierea. Dacă aveți probleme cu stomacul sau intestinele pe lângă durerile menstruale, mușețelul ar putea fi pentru dvs.
Ca baie de șold sau clătire, mușețelul poate fi folosit și ca prim ajutor pentru scurgerea bacteriană sau aftele vaginale.
Atenție: Mușețelul este floarea soarelui. Dacă sunteți alergic la floarea-soarelui sau mai ales la mușețel, alegeți o altă plantă.
„Mușețelul german - קמומיל כחול” de Eran Finkle este licențiat sub CC BY 2.0
Feverfew - te voi ajuta să te afirmi mai bine.
Feverfew este doar acolo. Prezent. Știe să se afirme și să-și găsească propriul drum. Exact asta vrea să vă amintească feverfew. Aveți voie să vă ocupați spațiul. Poți fi prezent. Poți lua decizii în favoarea ta.
Feverfew este în prezent greu luată în considerare în ginecologie, deși poate fi o plantă valoroasă, în special pentru femeile care suferă de dureri de perioadă în combinație cu migrene dependente de ciclu.
Feverfew poate ameliora durerea și ameliora spasmele. În plus, se spune că febrila inhibă eliberarea de prostaglandine (mesageri ai durerii) și histamină. Asta înseamnă că febrila reduce senzația de durere. Pentru migrene, acest lucru înseamnă că intensitatea durerii poate fi redusă, dar poate scădea și frecvența atacurilor de migrenă. În același timp, febra mică poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra posibilelor simptome însoțitoare, cum ar fi greață și amețeli.
În afară de mirosul intens, febrila are și un gust foarte amar. Prin urmare, este recomandabil să utilizați febră fie într-un amestec de ceai, fie sub formă de pulbere sub formă de capsulă.
Atenție: matricea este o plantă compozită. Dacă sunteți alergic la compozite, alegeți o altă plantă. Același lucru se aplică unei posibile sarcini și în timpul alăptării.
„2009.07.08_19.05.21_CIMG1759” de andrey_zharkikh este licențiat sub CC BY 2.0
Yarrow - te voi ajuta să-ți găsești puterea în tandrețea ta.
Yarrow este atât de tandru și totuși atât de puternic. Și tocmai asta te ajută să faci: să găsești putere în tandrețea ta.
Yarrow poate avea efecte antispastice, anti-fluxul sanguin și anti-gaz. În plus față de ameliorarea durerii menstruale, șarpanta poate avea, prin urmare, și un efect de echilibrare asupra perioadelor prea lungi și/sau prea grele.
Dacă suferiți și de infecții (regulate) ale vezicii urinare, care pot fi chiar dependente de ciclu, șarpanta are potențialul de a deveni noul dvs. cel mai bun prieten.
Atenție: șarpanta aparține familiei margaretelor. Dacă sunteți alergic la compozite, alegeți o altă plantă. Același lucru este valabil și pentru o posibilă sarcină.
„2009.06.18_18.02.00_CIMG1328” de andrey_zharkikh este licențiat sub CC BY 2.0
Urzica moartă - Te voi ajuta să trăiești grația feminității tale.
Urzica moartă crește atât de grațios, atât de mândru spre cer și înflorește în cele mai frumoase culori de alb, galben și violet. În același mod, tu și feminitatea voastră aveți voie să crească și să înflorească.
Spre deosebire de sora sa, urzica, urzica moartă nu are fire de păr înțepătoare. De aici provine numele de urzică „surdă”.
Urzica moartă poate avea un efect antispastic. În plus, se spune că urzica moartă are un efect de curățare și regenerare asupra organelor reproductive feminine. În plus, cu utilizarea pe termen lung, se spune că are un efect calmant asupra plângerilor cronice ale femeilor.
Dacă membrana mucoasă vaginală este iritată, urzica moartă poate fi utilizată ca baie de șold, astfel încât iritarea să fie atenuată.
„Lamier blanc/Bee Nettle” de Jean-Jacques Boujot este autorizat sub CC BY-SA 2.0
Surse și lecturi suplimentare
Margret Madejsky: Lexicon de ierburi pentru femei. AT Verlag, 2008.
Margret Madejsky: Alchemilla. Goldmann, 2000.
Natasha Richardson: Manualul dvs. de perioadă. Aeon Books, 2020.
Siegfried Bäumler: Plantele medicinale se practică astăzi. Volumul 1: Portrete de plante medicinale. Urban & Fischer, 2012.