6 kg într-o lună, faza de croazieră - Rețete și forum Dukan pentru dieta Dukan
Proteinaute76100
Postat pe 06/07/2015 la 23:10
Mă bucur că am pierdut chiar dacă drumul este încă lung
dar 6 kg într-o lună, nu mi se pare prea mult: o
mai ales că pornesc de la o greutate de pornire destul de mare (IMC = 30 obezitate moderată)
și mai presus de toate este prima mea lună dudu. mă demotivează puțin, îmi spun că va fi încă foarte mult .
serios, aș fi putut obține același rezultat cu o dietă mai puțin drastică .
Dar hei, am slăbit deja cu dukan de când eram la 90 kg (am coborât repede la 80, apoi am luat o pauză lungă pentru a reveni la 85 și a relua serios 1 lună), corpul meu obișnuindu-se cu PP zile .
Postat pe 06/08/2015 la 06:23
Uhhhhh. ei bine nu e normal 6 kilograme într-o lună, chiar e mult! (Ați impus deja încă 60 de zile de dietă dacă v-ați oprit acolo.)
pierderea de grăsime cu managementul Dukan, în afară de primele zile de cacealma în care pierdem mult, dar apă în reținere, este între 700gr și 1 kg pe săptămână !
Dar ce se înțelege prin drastric? toate regimurile, dacă vor funcționa, trebuie respectate măsuri restrictive. Aici acestea sunt restricții calitative. Din câte știu eu este mai mult sau mai puțin singurul. Celelalte propun restricții cantitative, uneori cu asociații interzise. pe scurt, trebuie să alegi o dietă care ți se potrivește și pe care o poți urma în timp. Pierderea oricum, da, nu există miracol, este la fel peste tot !
FutureBomb
Postat pe 06/08/2015 la 07:14
Este o pierdere foarte frumoasă !
Sunt de acord cu Maïs în comentariile sale.
Ai răspunsul la câteva dintre întrebările tale: nu este chiar primul tău dukan, chiar dacă ar fi, 6 kg într-o lună este important.
Având în vedere curba mea și cifrele inițiale, îmi voi permite câteva observații: dacă doriți să vă atingeți obiectivele, va trebui să aveți răbdare, să acceptați etapele lungi de stagnare (vorbesc despre câteva săptămâni), chiar și o de câteva ori (și nu știm de ce.). O pierdere de 25 kg necesită timp, nici o „dietă” nu permite o topire spectaculoasă. Și apoi, dacă nu ați câștigat acea greutate în 3 luni, nu o veți pierde nici în 3 luni.
Acest forum vă va ajuta în îndoielile dvs., dacă aveți !
Mult noroc și ține-o tot așa
Utilizator 136942
Postat pe 06/08/2015 la 15:58
Am început dieta pentru prima dată când am pierdut 2 kilograme 600 în 4 zile, dar din păcate astăzi bolnav nu ajută