6 lucruri pe care nu le știai despre migdalele HuffPost Life
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
NUTRIȚIA - Migdalele sunt gustări sănătoase cunoscute pentru a îmbunătăți sănătatea inimii și au multiple beneficii pentru sănătate. De aceea sunt printre cele mai sănătoase 50 de ingrediente ale noastre din toate timpurile.
Dar, înainte de a începe să mâncați mână de migdale, luați în considerare câteva informații mai puțin cunoscute despre acest subiect.
1. Migdalele fac parte din familia piersicilor
Piulița pe care o cunoaștem ca migdale este de fapt piulița tare a migdalului, el însuși membru al familiei prunusului. Această categorie de fructe de piatră include copaci și arbuști care produc fructe comestibile precum cireșe, prune, piersici și nectarine. (Nu seamănă miezul cu niște nuci, când te gândești la asta?)
Iată cum cresc:
Migdalele și fructele din aceeași familie pot provoca reacții alergice similare.
2. Migdalele se numără printre nucile cu cele mai puține calorii
Pentru o cantitate de 170 de grame, migdalele, cum ar fi caju și fistic, conțin 160 de calorii, potrivit Health.com. De asemenea, conțin mai mult calciu decât orice altă nucă, precum și 9 grame de grăsimi mononesaturate și sănătoase pentru inimă, 6 grame de proteine și 3,5 grame de fibre.