6 motive bune pentru a începe JJB (articolul EspritJJB) Alianța Jiu-jitsu

Vrei să practici o artă marțială sau pur și simplu să faci sport și ai auzit de Jiu-Jitsu brazilian? Cât de curios sunteți, ați aflat despre ce a fost. Dar acum ezitați să începeți sau chiar ați urmat o primă clasă de probă, dar nu sunteți 100% convinși că doriți să perseverați. deci iată 6 motive bune pentru a începe brazilianul Jiu-Jitsu care, sper, te va răzgândi!

Dacă practicați deja BJJ, acest articol vă va stimula doar motivația! Vă rugăm să nu ezitați să împărtășiți acest articol cu prietenii pe care doriți să-i antrenați;-).

# 1 slăbește și revine în formă

Jiu-Jitsu brazilian este o modalitate excelentă de a pierde în greutate și de a reveni în formă într-un mod distractiv. Gata cu sesiunile lungi de jogging plictisitoare și nesfârșite! pentru că pe lângă faptul că vă stresează sistemul cardiovascular, JJB lucrează toți mușchii din corpul dumneavoastră. Dacă aveți îndoieli, faceți 6 - 8 randori de 5 minute cu o pauză de 1 minut de 30 de minute între fiecare luptă. Apoi apreciați singur rezultatul în oglindă;-).

Nu lipsesc exemplele de persoane supraponderale care au slăbit zeci de kilograme datorită practicii BJJ combinată cu o dietă sănătoasă. Putem cita:

Steve de pe blogul englez OperationBeastMode care a pierdut 49,3 kg în 10 luni;
Joshua Palmer, în pragul unui atac de cord, care a trecut de la 146 kg la 86 kg;
Sau Cristobal Hernandez care a slăbit 63 kg datorită brazilianului Jiu-Jitsu (puteți citi interviul său în engleză aici).

Pe lângă faptul că vă permite să slăbiți, Jiu-jitsu brazilian crește puterea, flexibilitatea, rezistența și coordonarea. Pentru persoanele stângace care tind să lase totul în cale, acesta este un mod minunat de a deveni conștient de corpul tău și de a-i controla mișcările.

# 2 Învață să te aperi

Jiu-Jitsu brazilian este o artă marțială dezvoltată cu intenția învinge adversarii mai puternici și mai grei decât tine prin promovarea tehnicii și a pârghiei asupra forței brute.

Conform statisticilor LAPD (Poliția din Los Angeles), mai mult de 2/3 de altercații ajung la sol. Chiar dacă din punct de vedere al autoapărării, nu veți căuta neapărat să vă regăsiți pe teren, este bine să știți cum să ieșiți din această situație, sau chiar să vă neutralizați adversarul dacă este singur.

Începutul brazilianului Jiu Jitsu vă permite să dobândiți tehnici puternice și eficiente pentru a vă apăra atunci când este necesar. Și asta atât în mod violent, cât și non-violent.

Chiar dacă faceți totul pentru a evita confruntarea și vă controlați cu măiestrie ego-ul în fața provocării, unii indivizi caută confruntarea cu orice preț și nu vor ezita să inițieze o luptă din proprie inițiativă dacă nu le dați o șansă. aceasta.
Acesta este momentul Jiu-Jitsu brazilian vă permite să vă controlați adversarul fără a fi nevoie să-i răniți (cine a spus Rear Naked Choke?: - D), pentru a te proteja pe tine și pe cei dragi.
Acesta este unul dintre principalele motive pentru care am început BJJ. În ceea ce privește celălalt motiv, vă voi spune despre asta imediat după;-).

Eficacitatea Jiu-Jitsu-ului brazilian în viața reală

Iată un videoclip în care Ryan Hall, centura neagră a lui JJB obișnuită cu podiumurile (Worlds, NAGA, ADCC ... mai mult de 300 de victorii în competiție) aduce la pământ un om agresiv, apoi îl sugrumă în timp ce el și prietenii săi încearcă să mananca linistit:

Observați limbajul corpului pacifist al lui Ryan la început (cu mâinile). Abia când individul se apropie prea mult, Ryan Hall neutralizează adversarul, dându-l jos și luând o poziție montată pentru a-și controla adversarul. După ce l-a lăsat să se ridice și a încercat să discute cu el fără succes, îl sugrumează pe agresor, întrerupându-și escalada în violență.

Eficacitatea Jiu-Jitsu-ului brazilian nu mai trebuie dovedită în termeni de luptă reală (a se vedea caseta de mai jos) și chiar și armata SUA și forțele de ordine au inclus această artă marțială în pregătirea de luptă strânsă a elitelor lor. Practica Jiu-Jitsu-ului brazilian din punct de vedere al auto-apărării este și mai utilă dacă ești o construcție mică ca mine și/sau dacă forța ta fizică nu este avantajul tău principal.

În acest videoclip, putem vedea membrii familiei Gracie (inclusiv un anumit Royce și un Royler;-)) demonstrând eficacitatea BJJ în bătălii reale, într-un moment în care nimeni nu cunoștea încă această artă marțială. Nicăieri. Îi vedem experți umilitori în Kung Fu, Kenpo, Apkido sau chiar judo.

Promovarea Jiu-Jitsu-ului brazilian în lume de către familia Gracie

Familia Gracie, inițiatorii Jiu-Jitsu-ului brazilian, au făcut totul pentru a răspândi eficiența Jiu-Jitsu-ului brazilian în întreaga lume încă de la începuturile sale. De fapt, unul dintre fondatori, Hélio Gracie, nu a ezitat să provoace pe nimeni, indiferent de mărime sau greutate, în Vale Tudo (lupte gratuite, strămoș al MMA).
Stând la 1m65 și 64kg și în ciuda adversarilor care ar putea cântări cu 20-30 kg mai mult decât el, Helio a pierdut doar 2 lupte în întreaga sa carieră de luptător:

Unul împotriva judoka-ului japonez # 1 Masahiko Kimura, care cântărea cu 35 kg mai mult decât Helio. Pentru înregistrare, Kimura anunțase că va termina lupta în 3 minute. Aceasta nu mai vorbea de tenacitatea lui Helio care a rezistat până în minutul 13 înainte de a renunța la o cheie care poartă numele adversarului său, câștigând astfel respectul japonezilor.
Celălalt împotriva unuia dintre foștii săi studenți Waldemar Santana după 3 ore 42 de minute de luptă. Cea mai lungă luptă din istoria lui Vale Tudo. Rețineți că Hélio avea 42 de ani, în timp ce Waldemar avea 26 de ani.