6 reguli pentru protejarea rinichilor

Există mai multe moduri în care vă puteți menține rinichii sănătoși. Este atât de des neglijat pentru că este atât de simplu? (Foto: Stephan Morrosch - Fotolia)

Cele mai importante reguli pentru protejarea rinichilor
Cum să preveniți pietrele la rinichi
De asemenea, puteți preveni pietrele la rinichi cu aceste măsuri
Fructe de stea: viața în pericol în cazul bolilor renale

Există mai multe moduri diferite în care vă puteți menține rinichii sănătoși. Dar poate că aceste sfaturi sunt atât de des neglijate tocmai pentru că sunt atât de simple?

Cele mai importante reguli pentru protejarea rinichilor

Bea suficient. Ca persoană sănătoasă, ar trebui să consumi până la 2,5 litri de lichid pe zi. Trebuie să beți aproximativ 1,5 litri din acesta, de exemplu apă minerală sau ceai de fructe. Luați restul lichidului împreună cu mâncarea. Aveți grijă dacă sunteți dializat. Următoarele se aplică pentru dvs.: În niciun caz nu trebuie să beți prea mult. La pacienții cu dializă, excreția de apă este perturbată, uneori corpul nu mai excretă apă. În schimb, fluidul se colectează în corp. În timpul dintre dializă, timp în care apa este retrasă din nou, această persoană absoarbe maximum 5 la sută din propria greutate corporală în apă. Ca pacient bolnav de dializă, calculați pur și simplu cantitatea de apă pe care o puteți bea singură. Adăugați 500 ml la cantitatea rămasă excretată de rinichi. Medicul dumneavoastră vă va spune suma rămasă. Astfel veți obține băutura zilnică maximă.
Feriți-vă de anemie. Dacă medicul dumneavoastră constată că aveți anemie, întrebați despre tratamentul adecvat. Această boală, numită anemie, este un factor de risc pentru bolile renale. În acest caz, se recomandă o băutură de pâine - stimulează formarea de sânge.
Coborâți-văNivelurile lipidelor din sânge. Puteți face acest lucru printr-un exercițiu regulat. Nivelurile ridicate de grăsimi din sânge vă înrăutățesc funcția renală. 120: 80 mmHG este numărul dvs. de aur. Tensiunea arterială nu trebuie să depășească aceste valori. Exercițiile fizice pot scădea tensiunea arterială prea mare. Faceți 30 de minute de exerciții de cel puțin trei ori pe săptămână. Se recomandă alergarea, mersul pe jos sau cu bicicleta. Hipertensiune arterială de optsprezece ori mai mare decât riscul de boli de rinichi.
Nu mai ascultafum. Chiar dacă nu este ușor, ar trebui să lăsați tulpinile strălucitoare deoparte. Fumătorii sunt predispuși la boli de rinichi. Acest lucru este valabil mai ales pentru diabetici. Rinichiul filtrează sângele în unități de ml pe minut (ml/min). La adolescenți filtrează 125 ml de sânge pe minut, la adulți 65 ml/min. În cazul unui diabetic fumător, capacitatea de filtrare a rinichilor scade cu 5 ml/min pe an.
Verificați cu regularitate zahărul din sânge ca diabet. Dacă zahărul dvs. este bine controlat, veți întârzia sau preveni deteriorarea rinichilor.
Uleiul de pește funcționează preventiv pentru rinichi. Acizii grași omega-3 din capsulele de ulei de pește (doza zilnică de 1,5 până la 3 g de ulei de pește) acționează ca eliminatori ai radicalilor liberi și scad nivelul tău de colesterol LDL. Aceasta protejează vasele de sânge fine ale rinichiului de arterioscleroza suplimentară. Insuficiența renală înseamnă întotdeauna o boală gravă care necesită o monitorizare regulată de către medicul dumneavoastră. Utilizați cu atenție ajutoarele menționate în mod regulat și înlocuiți analgezicele în mare parte cu acupunctură și alte proceduri naturale. În acest fel, aduceți o contribuție semnificativă la asigurarea faptului că suferința dvs. nu se agravează și că orice slăbiciune inițială dispare din nou.

Cum să preveniți pietrele la rinichi

Dacă numai medicamentul ar fi atât de simplu: beți două până la trei sticle de limonadă pe zi și pietrele la rinichi se vor dizolva. Mai multe studii medicale au arătat că acest lucru funcționează de fapt.