6 salate pentru a vă ajuta să slăbiți
Acestea îmbogățesc fiecare masă și sunt considerate a fi celei mai potrivite: salatele de frunze crocante. Acum a revenit în sezon pentru soiurile delicioase de iarnă, care se caracterizează printr-o aromă deosebit de plină. Dar cel mai bun: „valorile tale interioare” îți măgulesc silueta.
1. Crescați ca topping
Cresa picantă cu nota ei ușor picantă nu doar condimentează fiecare salată - planta conține, de asemenea, o mulțime de oligoelemente de crom, care vă vor umple într-o clipită.
2. Salata de miel asigură arderea optimă a grăsimilor
Clasica populară salată de iarnă cu gust fin de nuci este un excelent agent de slăbire, deoarece conține mult magneziu, care stimulează arderea grăsimilor. În plus, ciorchinii mici de salată sunt surse bune de fier și vitamina C, care stimulează metabolismul. Cultivați singur salata de miel: Iată instrucțiunile din frumoasa mea grădină.
Slăbește rapid: scapă de stomac datorită unei diete bogate în proteine
Cu 3 kilograme mai puțin rapid ca fulgerul: mesele bogate în proteine stimulează arderea grăsimilor și vă fac stomacul plat.
3. Frisée reglează pofta de mâncare
Salata pinată este o rudă apropiată a salatei de andive cu frunze plate, motiv pentru care frisée este uneori denumită și andive cu frunze buclate. Secretele sale de slăbire sunt substanțe delicioase tarte care stimulează fluxul de bilă și promovează digestia - și nu în ultimul rând, desigur, opresc apetitul excesiv.
4. Cicoarea neutralizează foamea de dulceață
„Ceva amar în gură este sănătos pentru stomac”, spune limba populară - și în ceea ce privește efectul de slăbire a substanței amare intibinei conținute în cicoare, puteți, de asemenea, să așteptați cu nerăbdare faptul că neutralizează foamea de dulceață și vă asigură că vă saturați foarte repede și pe deasupra, de asemenea, permite arderea grăsimilor să ruleze cu adevărat la viteză maximă.
5. Varza chineză favorizează digestia
Varza chineză este formată din 95% apă - dar restul de cinci procente au totul! Un popor perfect de vitamine subțiri, minerale, oligoelemente și uleiuri de muștar activează metabolismul și contribuie astfel la pierderea mai rapidă în greutate.
Un alt plus: Fibrele dietetice stimulează intestinele.
6. Pâinea de zahăr stimulează metabolismul
La fel ca omologii săi de salată, varza chineză și cicoarea, pâinea de zahăr nu poate fi utilizată numai crudă ca salată crocantă, ci și gătită ca legumă. Mineralele sale subțiri dau metabolismului o lovitură puternică. De exemplu, calciul este implicat în activarea enzimelor și hormonilor care te ajută să slăbești.