6 sfaturi de detoxifiere după Crăciun și 31 decembrie

detoxifiere

Pentru mulți dintre noi, Crăciunul înseamnă sărbători cu mâncăruri delicioase și băuturi până la sfârșitul nopții pentru a sărbători sfârșitul anului împreună cu prietenii și familia noastră. Stomacul dvs. este foarte stresat în decembrie din cauza consumului excesiv de zahăr, a excesului de alcool și a somnului suficient. Această dietă vă poate dăuna corpului și are nevoie de o atenție specială. Iată 7 sfaturi ușoare de detoxifiere pentru a elimina toxinele acumulate din mesele de petrecere pe care le puteți lua oriunde, indiferent dacă sunteți în vacanță sau acasă la părinți.

1. APA DE LAMAIE

S-ar putea să simțiți că cafeaua este primul răspuns dimineața, mai ales când sunteți obosit (și poate mahmureală). În schimb, vă sugerez să beți apă cu lămâie care stimulează digestia, curăță ficatul și vă ajută la alcalinizarea corpului.

2. SUCUL VERZ

În plus față de apa cu lămâie, urmați cu un suc verde presat la rece, cum ar fi suc de detoxifiere de sfeclă, de exemplu. Acest lucru oferă corpului și ficatului o abundență de vitamine și minerale necesare pentru detoxifiere.

Dacă sunteți în vacanță și nu aveți blenderul sau storcătorul de fructe, găsiți o cafenea, un bar de sucuri sau un magazin de produse naturiste care vinde sucuri stoarse sau sucuri organice.

[amazon_link asins = ’B012WZO5IS, B00CF42IL8, B0112GWHKQ’ template = ‘ProductCarousel’ store = ’activ7605-21 ′ marketplace =’ EN ’link_id =’ 56c965d3-ed52-11e7-95be-1584d9b]

3. EXERCITIU

Fie că este vorba de o plimbare ușoară sau de un antrenament greu, exercițiile fizice vă vor crește circulația sângelui și vă vor ajuta să eliminați toxinele. Ar putea fi ultimul lucru pe care vrei să-l faci, dar după aceea te vei simți mult mai bine!

4. FOLOSIȚI UN CURATOR DE LIMBĂ

Curățătorul pentru limbi este de la Aryuveda. Sunt de obicei dispozitive subțiri, în formă de U, fabricate din oțel inoxidabil sau plastic, constând dintr-o margine bontă care îndepărtează acumularea de pe suprafața limbii. Sună ciudat, nu-i așa? Răzuirea limbii elimină bacteriile și toxinele rele care se acumulează în gură, îmbunătățind sănătatea digestivă și imunitatea. De asemenea, ajută la menținerea unei bune sănătăți orale și a respirației proaspete. Sună ciudat, dar încercați - nu aveți nevoie decât de câteva fotografii rapide, de două ori pe zi. Le puteți găsi în majoritatea magazinelor naturiste.