6 sfaturi importante pentru obiceiurile alimentare ale bebelușilor
„Sfaturi despre hrănirea copiilor” - un subiect care mi-a fost mult timp aproape de inimă. Ieri, în sfârșit, a trebuit să mă așez și să scriu articolul despre asta, pentru că se simțea de 5.000 de ori într-un grup alimentar complementar. Am citit propoziția „Se făcea așa și nu mă durea ...” Cu siguranță este adevărat că nu ne-a făcut rău, dar cercetarea este un pas mai departe astăzi și oamenii sunt mult mai inteligenți în ceea ce privește subiectul „nutriției” decât erau acum 30 de ani (deși nu în toate;-)) . Acest lucru a dus la un articol de blog care parțial își propune să elimine vechile „reguli de masă”, dar vă oferă în principal sfaturi despre hrănirea bebelușului:
Lingură în loc de sticlă.
În vremurile când eram copil, pulpa de morcov sau sucul era adesea pus în sticla de lapte sau chiar toată pulpa era oferită dintr-o sticlă de băut. Astăzi acest lucru nu mai este recomandat. Terciul care se bea ajunge în stomac. Dacă, pe de altă parte, se mănâncă dintr-o lingură, este pregătit mai întâi pentru digestie cu enzime digestive importante din salivă. Deci, acest pas important lipsește atunci când beți terci - poate duce la dureri de stomac la copil. În plus, bebelușul își cunoaște mai bine propriul „sentiment de plenitudine” atunci când mănâncă din lingură.
O lingură de terci nu este un avion.
Una dintre cele mai formative experiențe pe care am avut-o înainte ca fiul meu să înceapă chiar să ia alimente complementare: eram într-un hotel de familie și o altă familie stătea la masa alăturată. Bebelușul a fost hrănit culcat (!) În Babybjörn de către mama care a condus lingura spre gura bebelușului cu mișcări circulare și zgomote de aeronavă. O a doua lingură a servit drept catapultă, care apoi a „împușcat” mâncarea bebelușului direct în gura bebelușului ... Mă gândeam deja pe atunci: Nu poate fi așa, nu-i așa?
Astfel de „trucuri” îndepărtează atenția de la esențial (mâncarea) și, mai presus de toate, de la faptul dacă copilul vrea de fapt să mănânce și chiar îi este foame sau se implică doar din cauza trucului și astfel mănâncă, deși nu îi este foame deloc sau, probabil, încă nu nu este pregătit pentru mâncare complementară.
Mâncarea complementară ar trebui să fie informală.
Există zile în care alimentele complementare merg bine și bebelușul devorează întreaga porție de alimente pentru bebeluși în câteva minute. Și apoi sunt zile în care nu funcționează, ajunge pe podea mai mult decât în gură sau bebelușul tău poate nici nu deschide deloc gura. Și asta e ok. Nu vă „faceți” copilul. Mâncarea complementară nu este o „necesitate”. Dacă mai multe mese la rând nu funcționează, ia-ți presiunea pe tine și pe bebelușul tău, ia-ți câteva zile libere și încearcă din nou. Poate că bebelușul tău se confruntă cu o explozie sau primește dinți noi - toate acestea pot fi motive pentru care nu le place să mănânce.
Plin este plin. Iar foame îi este foame.
Bebelușul tău dă tonul când vine vorba de terci: dacă este plin după jumătate de porție, atunci este plin după jumătate de porție astăzi. Noi, adulții, nu suntem la fel de flămânzi în fiecare zi. Vă rog, de asemenea, să vă abțineți de la „expresii” de modă veche, precum „O lingură pentru mama și alta pentru tată și alta pentru mătușa Mathilde ...” sau „Trebuie să mănânci gol pentru ca mâine să fie vreme bună”. Copilul dvs. are propriul sentiment de sațietate - este important să acordați atenție acestui lucru și să îl respectați, mai ales în ceea ce privește comportamentul alimentar ulterior din copilărie și maturitate. Pe măsură ce copilul tău crește, astfel de „expresii” îi pot face să se simtă constrânși să mănânce mai mult și să-și ignore propriul sentiment de sațietate, deoarece cred că se așteaptă să.
La fel este și cu foamea: există bebeluși care mănâncă mai mult și unii care mănâncă mai puțin. Dacă bebelușul dvs. nu este încă complet plin după o porție de terci, va obține mai mult, va fi alăptat ulterior sau va primi niște lapte prealabil - poate și ar trebui să mănânce până când este plin.
Cartea electronică cu 130 de pagini și tot ce trebuie să știți despre „mâncarea pentru copii”
Bebelușul tău stabilește programul.
Văd adesea întrebări de genul „Care este programul tău? Bebelușul meu are 6 luni și își ia mereu terciul de prânz la 12 amiază ”. Fiecare bebeluș este diferit și nu fiecare zi este la fel. Este important să ascultați semnalele bebelușului - când îi este foame cu adevărat? O rutină zilnică dură este utilă, dar noi, adulții, nu luăm întotdeauna masa de prânz la punct. Poate că bebelușul tău este foarte obosit astăzi și ar prefera să facă un pui de somn înainte de prânz? Apoi, mergeți după această nevoie - dacă nu o faceți, oricum nu va mânca mult din terci și poate chiar plânge și refuza terciul cu totul. Nu ai câștigat nimic cu asta, așa că fii puțin flexibil în ceea ce privește timpul. Apoi, există terciul de prânz imediat după pui de somn la 13:30 ...
Fără distrageri în timpul hrănirii.
Încearcă să aranjați ora mesei cât mai liber posibil de deranjament: TV oprit. Radio oprit. Lasă-ți telefonul mobil. Deconectați telefonul fix dacă este necesar. Nu aveți nicio altă ocupație pe lateral. Toate acestea doar vă distrag atenția pe dvs. și pe bebelușul dvs.: bebelușul și mâncarea sa pentru copii sunt acum centrul atenției. Veți observa rapid cât de bine funcționează hrănirea fără zgomote și activități deranjante de fundal.
Ce alte sfaturi mai ai pe care le-am uitat? Aștept cu nerăbdare comentariul tău.