6 sfaturi pentru a mânca (și mai ales pentru a iubi); mancare sanatoasa; copiilor; Ziarul

Învățați-i pe cei mici să aprecieze spanacul și broccoli !

Vârsta învățării gustului este acum mult în urmă, iar gusturile noastre alimentare ne par foarte înghețate. Cu toate acestea, ultimele mesaje de sănătate publică ne încurajează să ne diversificăm dieta: fructe, legume, leguminoase ... Cum să vă creșteți consumul de alimente sănătoase atunci când nu vă plac ?

Diversitate pe farfurie

Învățarea hranei începe foarte devreme în copilărie, adesea de la 4-6 luni, când sugarii încep să descopere piureuri de legume și compoturi de fructe. Deși bebelușii se nasc cu un gust înnăscut pentru dulceață, se bucură adesea de arome noi, iar fețele lor sunt mai asociate cu noutatea. Cu toate acestea, sensibilitatea la gust începe chiar mai devreme, la sfârșitul sarcinii și în timpul alăptării, prin dieta mamei.

---