6 sfaturi pentru a slăbi cu un sfat de slăbire - Minceur Pro
Pierderea în greutate nu trebuie să vă spargă banca. Desigur, abonamentele la sala de sport de ultimă generație sunt în regulă. Da, antrenorii personali sunt o mână de Dumnezeu și cumpărăturile la supermarketuri precum Whole Foods sunt ca un loc de joacă pentru cei conștienți de sănătate. Dar nu sunt realizabile pentru toate bugetele.
Există multe modalități de a pierde în greutate fără să vă faceți griji că aveți bani pentru chirie și toate celelalte facturi. Citiți mai departe pentru a descoperi cele 6 sfaturi pentru a pierde în greutate la un buget.
1. Profitați de oportunitățile de exerciții gratuite
Majoritatea abonamentelor la sală sunt scumpe, nu există nicio îndoială. Dar dacă ești creativ, casa ta și lumea în general pot fi noua ta sală de sport.
Nu vorbesc despre a pune un cardio DVD și a-l transpira în camera de zi. Deși aceasta nu este o idee teribilă sau lipsită de valoare. Am făcut o mulțime de antrenamente de nebunie cu Shawn T strigând „Du-te!” pe vremea mea. Nu sunt sigur dacă oamenii mai folosesc DVD-uri în aceste zile, dar YouTube are o mulțime de videoclipuri cu exerciții fizice pe care le poți urmări din confortul casei tale. Puteți chiar să adunați un grup de prieteni și să vă creați propriul curs de formare folosind aceste videoclipuri gratuit.
Unii oameni conduc un club de carte, poate puteți conduce un club de cardio, fără vin.
Există, de asemenea, aplicații pe care le puteți utiliza pentru a crea antrenamente personalizate. Unele dintre aceste aplicații sunt gratuite, altele oferă abonamente de un an, care sunt mult mai ieftine decât abonamentul la sală. A avea antrenamentele într-o singură aplicație înseamnă că le puteți face oriunde, în interior sau în aer liber.!
Apropo de aer liber ...
Te-ai gândit să ieși recent? Ieșiți și faceți o plimbare! Ieșiți la fugă! Mergeți într-o excursie undeva! Am o bicicleta? Ieșiți și călăriți-l! Invitați-vă prietenii să vă alăture. Nu vă pot spune de câte ori le-am cerut prietenilor să meargă cu mine și aproape întotdeauna sunt fericiți să se alăture mie. Alteori mi-am pus căștile și am lovit singur trotuarul.
Desigur, devine puțin mai dificil dacă locuiți într-un climat rece, dar fiți creativi. Există încă o mulțime de modalități de a ieși afară și de a-ți pune corpul în mișcare fără a păși nici măcar în sala de gimnastică. Oamenii fac asta de milenii. Ești capabil. Eu cred în tine.
2. Cumpărați cu ridicata
Nu totul este mai ieftin la Costco sau Sam's Club, dar o mulțime de lucruri sunt. Cumpărarea în vrac (mai ales dacă aveți o familie) este o modalitate excelentă de a vă aproviziona frigiderul, congelatorul și cămara cu alimente sănătoase și de a nu rupe banca.
Dacă știți că mâncați o mulțime de banane sau spanac, cumpărarea lor în vrac vă va reduce cu ușurință factura alimentară. Desigur, când vorbim despre produse agricole, este mai bine să le cumpărăm în vrac numai dacă știm că le vom folosi. În caz contrar, veți ajunge la mai multe deșeuri alimentare decât de obicei, pe care vrem să le evităm.