6 sfaturi pentru a vă recupera (cât mai bine posibil) de pe autocolant

Sfaturi valoroase din partea însoțitorilor de zbor și a însoțitorilor de zbor. Și cine mai bine decât ei să știe toate sfaturile ?

recupera

Plecările în vacanță se apropie și pentru unii, asta înseamnă ore lungi de zbor pentru a merge departe (visul). Dar cel mai mare dezavantaj al avionului, trebuie recunoscut, este diferența de timp la sosire. Iată câteva sfaturi de la hostess și stewards colectate de Byrdie a încerca să nu suferi prea mult.

1) Bea (multă) apă

În timpul zborului și la sosire, trebuie să vă hidratați din nou și din nou, deoarece altitudinea se usucă și deshidratarea face sarcina de a vă obișnui cu noul mediu mai dificilă pentru corp. Deci nu ne lăsăm sticla de apă de călătorie și bem, bem, bem. Pe de altă parte, este mai bine să eviți cafeaua și alcoolul, mai ales dacă aterizezi noaptea (imposibil să adormi pentru că sunt incitante).

2) luați pui de somn scurte

De îndată ce te simți obosit, nu ar trebui să te zbori și să fii zombie toată ziua, ci mai degrabă să faci un pui de somn scurt (între treizeci de minute și două ore, nu mai mult), și apoi să durezi până seara.