Acesta este cât de nocive sunt efectele secundare ale turmericului - WMN
Acesta este cât de nocive sunt efectele secundare ale turmericului
Curcuma are proprietăți curative, dar poate fi dăunător sănătății dumneavoastră. Vă spunem ce efecte secundare există și de ce ar trebui să fiți conștienți
Turmericul este considerat superalimentul absolut și poate fi utilizat în multe feluri. Ceea ce uită mulți: Efecte secundare ale turmericului poate fi extrem de incomod și poate varia de la crampe stomacale și dureri de stomac până la greață și diaree.
Pentru a nu vă face rău corpului, vă vom arăta ce ar trebui să luați la inimă cu turmeric. Consultați articolul despre Curcuma, de asemenea, ca o poveste la.
De unde vine condimentul popular?
Curcuma aparține familiei ghimbirului și este, de asemenea, cunoscut pentru culoarea portocalie a curry-ului. Șofranul provine inițial din India și Asia de Sud-Est și este folosit în scopuri medicinale de 4000 de ani. Din motive întemeiate! 13.700 de studii științifice arată că turmericul are beneficii pentru sănătate.
La urma urmei, condimentul are un efect antioxidant și antiinflamator și poate ameliora digestia și întări sistemul imunitar. În plus, promite o influență pozitivă asupra diferitelor boli precum Alzheimer, diabet sau chiar cancer. sună prea bine ca să fie adevărat?
Iubitorii de turmeric iau notă: aici pot apărea efecte secundare
Curcuma este deosebit de populară, deoarece poate fi utilizată în mai multe moduri. Fie ca remediu medical, colorant sau pentru diverse feluri de mâncare. Curcuma devine din ce în ce mai populară. Cu toate acestea, efectele secundare asociate cu curcuma apar din nou și din nou. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să acordați întotdeauna atenție următoarelor 3 puncte.
1. Doza face otravă
O doză prea mare de condiment poate avea un efect negativ asupra stomacului, în ciuda efectelor sale digestive. Pot apărea diferite simptome dacă ingerați mai mult de 1000 mg pe zi. Efectele secundare ale turmericului sunt în mare parte Probleme gastro-intestinale, greață, vărsături, diaree sau dureri de stomac.
Dacă tu Nu depășiți doza zilnică specificată, nu trebuie să vă faceți griji și veți fi scutit de efectele secundare ale condimentului de turmeric. Pentru a face ceva bun pentru corpul dvs., aruncați o privire la articolul nostru despre alimentația curată și aflați mai multe despre tendința sănătoasă pentru corp și mediu.
2. Capsulele dietetice și aspirina nu se înțeleg
Puteți lua curcuma ca supliment alimentar sub formă de capsulă. Cu toate acestea, ar trebui să aveți grijă să nu aveți unul în același timp Pilula de aspirină a lua. Pentru că combinația poate duce la creșterea sângerării, care vă poate afecta menstruația, o tăietură sau o sângerare nazală.
Aceleași probleme pot apărea și cu diluanții de sânge, deci ar trebui să le folosiți Evitați întotdeauna combinațiile. Pe cât de tentant sună superalimentul, ar trebui să fii cu ochii pe sănătatea ta.
Mai ales că durerile de cap sunt frecvente declanșată de stres, cu siguranță ar trebui să luați măsuri atunci când corpul dumneavoastră prezintă aceste simptome de stres.
3. Cine ar trebui să evite absolut curcuma
În cazul inflamației acute a ficatului sau a vezicii biliare sau în cazul în care sunt detectate calculi biliari, condimentul trebuie evitat. De asemenea, femeile însărcinate, copiii sau mamele care alăptează nu ar trebui să consume turmeric, întrucât nu există dovezi științifice cu privire la modul de acțiune. Prin urmare, pot apărea efecte secundare ale turmericului care nu pot fi prevăzute în prealabil.
De asemenea, diabeticii ar trebui să se descurce, deoarece curcumina, o substanță chimică care se găsește în curcuma, ar putea scădea nivelul zahărului din sânge, făcându-le prea mici. Alternativ, puteți utiliza alte superalimente, deoarece cu aceste 23 de superalimente veți avea 100 de ani. Atunci cine are nevoie de turmeric?.
Cum se consumă cel mai bine turmeric
Practic, puteți alege între capsule, tablete sau un tubercul proaspăt. in orice caz comprimatele nu sunt recomandate, deoarece lianții sau agenții de separare sunt adesea adăugați la curcumină. Curcuma nu mai este disponibilă în forma sa pură și nu își poate dezvolta efectul complet.
În cazul produselor cu capsule, trebuie să acordați atenție ingredientelor și să acordați suficient timp pentru a căuta o capsulă bună. La pregătiri, care conțin umpluturi ieftine trebuie evitate complet.
Capsula conține Ingrediente turmeric, curcumină și piperină, atunci această compoziție indică un amestec bun. Cu o selecție sensibilă, puteți reduce în prealabil posibilele efecte secundare ale turmericului.
Totuși, este recomandat să vă înscrieți la pentru a alege un tubercul proaspăt. La fel ca ghimbirul, puteți pur și simplu să curățați o rădăcină de curcumă și să o tăiați în felii. Ai grijă însă: curcuma se freacă! Prin urmare, cel mai bine este să folosiți mănuși.
Dacă doriți să aflați mai multe despre efectele secundare ale ghimbirului, consultați acest articol sau aflați mai multe despre condimentele de curcuma din videoclipul de mai jos.
Concluzie: o plăcere în moderație
Deoarece condimentul poate ajuta cu siguranță într-un caz sau altul și poate avea un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră. Cu toate acestea, ar trebui să țineți cont de efectele secundare care pot apărea de la turmeric nu exagera cu mulțimea.
Dacă nu sunteți sigur cu privire la suma, puteți solicita sfatul unui medic. Mai ales dacă aveți o boală gravă. Pentru că: Sănătatea ta este pe primul loc iar supraalimentele nu își respectă întotdeauna promisiunile!
Cu toate acestea, multe, în special supraalimentele locale, vă pot ajuta să mâncați corect și să vă simțiți mai bine.
Sau ați mai auzit de Ashwagandha? Această plantă este disponibilă și ca supliment alimentar. Despre Ashwagandha se spune că face minuni pentru stres și insomnie.
Reamintirea produsului: dezinfectant în răspândire
Unele tartine organice sunt retrase din gama din toată Germania. Conțin dezinfectanți toxici.
Melissa Wood Health: 12 minute de corpul visului și de iubirea de sine
Gata cu insultele: formulați corect critici constructive
Pregătiți legume congelate: așa devine foarte crocant