6 sfaturi pentru reconcilierea sportului cu FIV •
Citiți orice articol despre „sfaturi pentru creșterea fertilității” și sunteți obligat să găsiți ceva peimportanța stilului de viață, de obiceidieta și sportul. O gamă largă de studii arată într-adevăr un corelație între femeile cu o greutate sănătoasă (un IMC între 19 și 24 este ideal, nu ar trebui să depășești 29) și a rata mare de succes a FIV.
Cu toate acestea, sportul și FIV sunt un subiect mai complicat. Prea mult sport, în specialactivitate cardiovasculară, pare a avea o efect negativ asupra producției de hormoni de reproducere care vă pot afecta capacitatea de a concepe.
O altă provocare este determinarea Cat de departe putem merge cu corpul nostru pentru că practica exercițiului este un concept foarte diferit de la femeie la femeie. O persoană care merge frecvent exerciții, cum ar fi un triatletă, călăreț sau alpinist. Însă nivelurile de intensitate iar riscurile asociate acestor diferite sporturi sunt foarte diferite, iar unele sunt mai predispuse decât alții un ciclu de FIV de succes și o sarcină sănătoasă.
După revizuire studii sportive, sarcina și FIV de succes, ne-am gândit aceste 6 sfaturi vă vor ajuta să ai o sănătate bună în timpul sarcinii și al nașterii pe care o dorești atât de mult.
Acesta este sfatul Cel mai important și cea mai generală pe care o putem oferi femeilor care fac FIV. Ne dăm seama că luarea lentă este o provocare majoră pentru femeile obișnuite să practice sport intens. Cu toate acestea, cu cât citești mai multe studii, cu atât poți vedea mai multe corelație între activitate fizică intensă și rate de concepție scăzute. Această corelație se observă în special în populație „Sportivi”.
Dacă sunteți alergător obișnuit, ciclist, alergător de maraton sau participați la antrenamente concepute pentru sportivi intermediari sau avansați, medicul dumneavoastră vă va spune probabil să o iau încet în timpul tratamentelor ART.
Ce înseamnă să te „iei ușor”? Ei bine, întrebare bună. Un studiu din 2006, publicat în Obstetrică și Ginecologie, a analizat rezultatele FIV a mai mult de 2.200 de femei pe o perioadă de nouă ani. Concluzia lor este că „ femei care au raportat 4 sau mai multe ore de sport pe săptămână timp de 1 până la 9 ani (comparativ cu femeile care au raportat că nu fac exerciții fizice) au: