6 SFATURI ȘI TRUCURI PENTRU BĂUTUREA (APA) MAI MULT ȘI MAI BUN! Cura mea de detoxifiere - Secretele unui

sfaturi

6 SFATURI ȘI Trucuri pentru băut (APĂ!)

MAI MULȚI ȘI MAI BUN !

Vă tot povestim despre asta și eu sunt primul! Totuși, sunt sigur că 100% dintre voi știți deja acest lucru: hidratul este vital !

Suntem aproximativ 60% apă iar acest lucru este esențial pentru toate procesele noastre vitale.

Este recomandat să beți aproximativ 3 litri de apă pentru un bărbat și aproximativ 2,2 litri de apă pentru o femeie (sursa: Lecțiile mele de detoxifiere de la The Health Sciences Academy - Anglia).

Dar știi că se bea. si bea ? Și modul în care bei poate face diferența.

Depinde de dvs. să vă îmbunătățiți și să profitați la maximum de paharul dvs. de apă, datorită acestor 6 sfaturi:

PRACTICAȚI BĂUTUL LENT !

Gustă-ți apa de parcă ai gusta un vin fin. Savurați-l mai degrabă decât înghițiți-l dintr-o dată.

Să bei repede nu te hidratează. Dimpotriva !

Știați că vă puteți deshidrata chiar și după ce beți 2 litri de apă pe zi ?

Apa care se bea prea repede intră direct în vezica urinară pentru a fi eliminată ... în loc să meargă în liniște să scalde fiecare dintre celulele voastre și să-și facă treaba, care este de a permite proceselor vitale ale corpului să funcționeze bine.

HARO PE BĂUTURILE RECE !

În Asia, consumul de apă călduță este norma. În timp ce suntem în Europa sau Statele Unite, ne plac băuturile ... foarte reci, chiar congelate.

Conform medicinei ayurvedice, băutura rece produce toxine și complică digestia „stingând” focul digestiv. Apa prea rece stresează vasele de sânge și țesuturile.

In timp ce consumul de apă călduță stimulează digestia și circulația sângelui.

BEȚI APĂ LA TREZIRE !

În mod ideal, noaptea, dormiți 8 sau 9 ore. În cel mai rău caz, mergi 5 până la 7 ore ... fără să bei.

Bea ½ litru de apă imediat ce te trezești, pe stomacul gol, permite evacuarea toxinelor care au fost făcute peste noapte în timpul curățării interne a corpului tău.

De asemenea, vă ajutați corpul să înceapă și tu rehidratează-ți corpul, cine are nevoie de ea după aceste ore lungi fără să bea.