6 sfaturi utile pentru a scăpa de gută

În trecut, guta era numită „boala Regilor”, deoarece numai cei bogați își permiteau să cumpere vin roșu și carne. Acestea din urmă sunt alimente bogate în purină, care este principala cauză a nivelului ridicat de acid uric care se acumulează în diferite articulații și care provoacă gută. Se spune că unele remedii naturale sunt mai utile decât altele în ameliorarea durerii cauzate de această boală. Iată deci 6 sfaturi pentru a scăpa de gută.

Guta afectează 1 din 100 de francezi, potrivit unui studiu publicat pe Allodocteurs. Un atac de gută poate fi extrem de dureros, deoarece articulația afectată devine umflată, fierbinte la atingere și foarte roșie. Această boală poate fi agravată de o dietă bogată în proteine ​​animale și de alcool.

Ce este guta ?

Guta este un tip de artrită care provoacă dureri similare cu osteoartrita, deși există câteva diferențe distincte. Este cauzat de o acumulare ridicată de acid uric în sânge, care provoacă inflamații cu disconfort și durere.

Inflamarea articulațiilor necesită adesea tratament, cu toate acestea, urmărirea recomandărilor dietetice poate ameliora simptomele de gută. Iată câteva sfaturi ușoare:

1. Probiotice

Cercetările în acest subiect sunt până acum limitate, dar promițătoare. Un studiu chinez din 2014 a indicat că bacteriile lactice, probioticele, pot avea capacitatea de a descompune acidul uric. Pentru a preveni și ameliora guta, apoi optează pentru chefir, alimente fermentate sau iaurt simplu, surse de probiotice.

2. Vitamina C

Conform studiilor recente, un aport ridicat de vitamina C este asociat cu un risc mai mic de gută. Suplimentarea vitaminei C poate fi, de asemenea, benefică în prevenirea gutei. Veți găsi această vitamină în portocală, kiwi, ardei, varză și pepene galben.

---