60 kg prea mult - obezitate grad 3, supraponderal - med1
Aveam deja un fir de slăbit, dar s-a stins.
Deoarece acum trebuie să slăbesc sub supraveghere medicală, acest fir ar trebui să mă aducă și la obiectivul meu.
Greutatea la decolare este de 116 kg cu o înălțime de 1,70 m. Aproape 60 de kilograme prea mult pentru a mă simți din nou bine.
Cu cine ar vrea să slăbească? Sunt fericit de fiecare participant care dorește să participe.
Vă rog fără sfaturi, le-am primit în ultimul fir și acestea au vândut și alți clienți.
Prin urmare, aș dori să cer să se alăture numai „grei”.
Primesc sfaturi de la medicul meu, care face controale regulate.
Deci cine îndrăznește să facă pasul într-o viață nouă și mai sănătoasă?
Ofer orice între 130 și 140 de kilograme. Scopul intermediar ar fi U115 pentru mine și UHU pe termen lung. Este suficient pentru mine =) Cu U115 port o dimensiune oarecum strânsă 44 și ca UHU ar avea dimensiunea 40/42. Sunt mai mult decât mulțumit de asta =)
Cu toate acestea, la mine se întâmplă atât de mult, încât pierderea în greutate a trecut pe fundal. Dar aș vrea să schimb asta.
Care sunt obiectivele tale? Și ce metodă alegeți?
În orice caz, noroc!
Oh, am 1,73 cm înălțime și 27 de ani.
Acum 4 ani trecusem de la 160 de kilograme la 114 și apoi a crescut din nou din cauza stresului universitar
Am început iarna trecută.
Greutatea dorită = 70 - 75 (din nou)
Am ajuns deja de la 115 la 78 acum 4 ani, dar soarta nu a vrut să mă trateze
Dar acum m-am întors complet și încă mai am mușcături și disciplină chiar și după 12 luni și așa că am slăbit aproape 16 kilograme până acum.
Ah da, am 1,74
Pierderea în greutate începe în capul tău, pur și simplu nu ar trebui să spui „O, voi începe azi sau ceva de genul”. Pune-ți inima și sufletul în ea, apoi o vei face și tu!
Hei, aș vrea să iau notițe și aici. Am 1,80 m înălțime și cântăresc 107 kg. După prima mea sarcină am slăbit mult, dar nimic nu funcționează după al doilea copil. Sunt deseori stresat. Doi copii mici, o casă întreagă, încă construim, mă întorc la muncă. Și cum pot compensa acest lucru? Cu mancare! Când sunt trist, am nevoie de ceva dulce! Îngrozitor! Nu mă simt deloc bine. Plecarea nu este treaba mea acum. Nu vreau ca oamenii să vorbească despre mine, de genul: „Încă pare gravidă!”
Există un singur lucru care ajută: PIERDEA GREUTATE!
De mâine voi bea shake-uri proteice timp de două săptămâni și apoi îmi voi schimba treptat dieta în mod sensibil. Așa am mers după prima sarcină. Și mult sport. Am pierdut 40 de kilograme pe atunci.
Sunt fericit când schimbăm idei și ne motivăm aici.
@ Soare iulie:
M-ar interesa ce fel de program v-a dat medicul dumneavoastră. Voi face acest pas chiar dacă nu o pot face singur. Mi se pare bine
@ beautifullDay:
Uau, sună grozav! Felicitări! Ce „dietă” faci?
@ SinaSoundso:
Când lucrurile se amestecă, îmi este și dificil să fiu disciplinat. Bun venit în club! Poate veți găsi motivație aici. Ar fi frumos dacă îl împachetăm împreună.
Nu a mai fost aici de ceva vreme. Doar citește puțin lateral. Cu toții avem pachete foarte frumoase de transportat cu noi.
@ SinaSoundso:
Îmi pare foarte rău pentru tatăl tău. Sper că situația cu mama ta se va îmbunătăți din nou în curând. Este un moment dificil pentru voi toți. Cu atât mai de neimaginat că ea te-ar trata așa .
@ Soare iulie:
Am citit despre nașterea ta tăcută. Imi pare foarte rau! Poate vrei să povestești despre asta cândva.
Apropo, nu sunt un stalker, dar cele două subiecte mă afectează și pe mine, așa că am dat peste destinele tale în timp ce citeam.
Yvi, da, ești binevenit să întrebi. Nașterea tăcută a fost de fapt declanșatorul greutății mele. Înainte de sarcină, aveam 57 kg și, când am pierdut-o pe micuța dragă, am vrut să-mi păstrez bebelușul pentru a-mi putea imagina că totul este în regulă. Pe atunci, am înghesuit literalmente tot mai multe lucruri grase și dulci în mine. La un moment dat mi-am dat seama că cel mic a dispărut, pentru totdeauna. În mormântul lui rece. Și până atunci aveam deja aproximativ 105 kg. Apoi au venit din ce în ce mai multe lovituri de soartă și acum medicul meu a spus că trebuie să trag urgent frâna de urgență.
Medicul meu mi-a oferit un plan de masă cu sugestii despre ce să mănânc. Ce am voie să mănânc mult, ce mai puțin și ce ar trebui să decupez sau să restricționez sever? Probabil va fi o problemă să beți cel puțin 1,5-2 litri pe zi. Am avut mereu probleme acolo. Și ar trebui să merg sau să fac jogging. Alternativ, mergeți la înot. Dar asta nu funcționează atât de bine cu copiii, așa că trebuie să vorbesc din nou cu el despre asta.
Și așa cum ai reușit să slăbești atât de mult?
BeautifulDay89, atunci avem aproape aceeași greutate de pornire.
Ați fi interesat de o listă care arată în fiecare săptămână cine a pierdut cât de mult?
În orice caz, mă bucur că ați găsit acest fir și că îl vom aborda. Aștept cu nerăbdare să pot urca în sfârșit scările fără să trebuiască să lupt pentru aer. În cele din urmă, să te poți juca mai mult cu copiii și să te simți mai confortabil și mai atractiv. Sper că obiectivul va fi atins în doi-trei ani.
@ Soare iulie:
Cred că ideea cu lista este grozavă! Sunt acolo. Povestea ta m-a atins foarte mult. Imi pare foarte rau. . De asemenea, m-am ingrasat pe tot parcursul sarcinii. Am fost însărcinată de cinci ori de la sfârșitul anului 2010 și am pierdut patru între săptămânile 10 și 11. La fel ca tine, am mâncat din durere și a trebuit întotdeauna să iau hormoni pentru a rămâne însărcinată (clinica de fertilitate). Nu mi-am mai putut face sportul. Am făcut sport de echipă și m-am antrenat de trei ori pe săptămână. A avut întotdeauna în jur de 80 de kilograme. La sfârșitul ultimei sarcini aveam 130 kg. Acum este 107,5, era pe cântar în această dimineață. Vreau doar să o fac! 70 ar fi un vis. Cati copii ai Cati ani au? Mi se pare greu și cu sportul. Am un ergometru, dar de multe ori nu mai am chef seara când copiii dorm în sfârșit. Acum du-te înapoi la cursuri la sala de sport. Odată ieșiți din casă, este mai ușor. Sper că soțul meu mă va susține așa cum a promis.
Sper să continue astfel.
Foarte important, nu merg la dietă și am cumpărat principiul Steiner de la Matthias Steiner pentru a mă motiva. Cartea este grozavă, are și diabet și a slăbit foarte mult fără a face dietă, cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice.
Singurul lucru cu care am probleme: nu pot bea suficient