6.000 DE CALORII CONSILIU DIETE
Totul este spus în titlu Aș dori să am sfatul dvs. pentru o dietă de 6000 de calorii.
Pentru unii poate părea imens, dar mă simt capabil.
Singura problemă este că nu știu ce să mănânc pentru a ajunge la 6000 de calorii și de aici îți cer ajutorul.
Până acum mănânc în fiecare zi:
La 7:
2 ouă amestecate, 2 felii de pâine sandwich cu nutella și gem, 4 felii de pâine sandwich cu mezeluri, 1 portocală, 2 castron de lapte + cereale, 2 iaurt de fructe și 2 mici elvețiene.
La ora 10:
100gr de aluat, 1 jumătate de baghetă + ton în sos de roșii (cutie mică), 2 fructe (banne, pere, portocale în general), 2 felii de pâine albă + 2 porție mică de vacă care râde .
La ora 13:
1 sandviș rece (3 ouă), 100 gr aluat/orez/linte/fasole, 100 grame de cartofi prăjiți, 1 salată mixtă (salată, roșii, porumb, morcov .), 1 castron cu lapte, 1 avocado, 2 pere.